Date nutriționale despre rodie, beneficii pentru sănătate pentru rodie, beneficii pentru rodie

Totul despre informații nutriționale pentru rodie, beneficii pentru sănătate pentru rodie, beneficii pentru suc de rodie, calorii într-o rodie

beneficii

Nu există nicio îndoială că mâncarea unei rodii necesită un efort, deoarece probabil veți arunca aproape jumătate din fructe, dar cu siguranță merită. Rodia înseamnă „măr cu multe boabe” și este originar din Persia. Fructul are o dimensiune similară cu un măr mare, cu o culoare maro-roșiatică. Înăuntru este plin de sute de mici capsule roșii numite ariluri care sunt îngropate în interiorul unei pulpe albe. Partea dificilă este separarea arilurilor cu gust dulce, astfel încât să le puteți mânca.

Există 83 de calorii într-o singură porție (100 g sau 3,5 oz) fără colesterol și foarte puține grăsimi, deci perfecte pentru o gustare. Rodia oferă o sursă bună de vitamina B9 (folat), C și K, împreună cu cantități modeste de alte vitamine și minerale.