Date nutriționale - Conserve de varză murată
Varza verde, conserve, solide și lichide
100 de grame de varză conservată conțin 4,28 grame de carbohidrați, 2,9 grame de fibre, 0,91 grame de proteine, 661 miligrame de sodiu și 92,52 grame de apă
Conservația de varză murată are 0 miligrame de colesterol și 0,14 grame de grăsime.
100 de grame de conservă de varză murată conțin 19 calorii, 1% din totalul zilnic necesar.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (24 mg), Vitamina A (18 UI) sau Vitamina C (14,7 mg).
Nutrienți în varza murată conservată
100 de grame de varza de conservă conțin 1% din totalul necesităților zilnice: 4,28 grame de carbohidrați.
100 de grame de varza de conservă conțin 1,78 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de conservă de varză murată au 2,9 gr de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 12% din necesarul zilnic total.