Cea mai bună dietă pentru 2019 a fost deja numită - Iată tot ce trebuie să știți despre asta
Suntem la doar două zile în 2019, dar deja a fost numită cea mai bună dietă a anului. News and World Report din SUA a enumerat dieta mediteraneană ca fiind cea mai bună dietă generală pentru 2019 după evaluarea a 41 dintre cele mai populare diete. De asemenea, a fost numită cea mai bună dietă pentru diabet, cea mai bună dietă pentru o alimentație sănătoasă, cea mai bună dietă pe bază de plante, cea mai bună dietă sănătoasă pentru inimă și cea mai ușoară dietă de urmat.
Dieta mediteraneană care ocupă primul loc nu ar trebui să fie o surpriză. News and World Report din SUA a clasat dieta mediteraneană și dieta DASH drept cele mai bune diete globale pentru 2018, iar această dietă în principal vegetală s-a dovedit că vă ajută să pierdeți în greutate, să trăiți mai mult, să reduceți riscul bolilor de inimă și să creșteți sănătatea creierului.