Date corporale despre ceea ce ar trebui să știe femeile - Țara Galilor Online
Știai că organismul tău semnalează nivelul său de fertilitate în fiecare zi? Sau că forma ta curbată te-ar putea proteja de un atac de cord? Helen Foster dezvăluie 25 de fapte fascinante despre corpul feminin - și cum să-l păstrăm fericit și sănătos.
1 NU CREZI VECHIUL MIT AL CELULITEI
Nu este cauzat de înfundarea toxinelor, deci detoxifierea nu va scăpa de ea. „Celulita este grăsime deteriorată de circulația slabă și de drenajul limfatic”, spune dr. Elizabeth Dancey, specialist în medicina cosmetică. Ea recomandă exerciții fizice, o dietă sănătoasă plină de antioxidanți, multă apă și un nou tratament numit vibrații cicloidale, cunoscut și sub numele de VibroTone, care stimulează circulația și drenajul limfatic. Sunați la 0800 037 1101 pentru detalii.
2 CELE MAI BUNE CINTE SIMPTOME PE CARE NU TREBUIE SĂ LE IGNORAȚI
„Durerea centrală a pieptului, mai ales dacă este însoțită de transpirație, greață și ceva ce suferă de atacurile de cord descrie ca„ senzație de pedeapsă ”este un simptom pe care nu ar trebui să-l ignori”, spune dr. Annabel Bentley, asistent director medical al Bupa. De fapt, ea o listează drept unul dintre primele cinci simptome pe care fiecare femeie ar trebui să le verifice. Deci, ce sunt ceilalți? Orice modificare a formei și texturii sânilor; alunițe care își schimbă culoarea sau forma sau încep să mănânce; pierderea inexplicabilă în greutate de mai mult de câteva kilograme și sângerări vaginale anormale.
„Toate acestea pot avea cauze benigne, dar cel mai bine este să le privim, pentru orice eventualitate”, explică ea.
3 APROAPE DOUĂ-TREI DIN NOI AU O GENE CARE NE PROTEJĂ ÎMPOTRIVA CANCERULUI DE SÂN
Cu toate acestea, este nevoie de patru porții de fructe și legume pe zi pentru a ajunge la putere maximă. Gena se numește gena Cat (prescurtare pentru Catalază) și neutralizează radicalii liberi dăunători din sân înainte ca aceștia să producă daune. Doar deținerea acestei gene reduce riscul de cancer la sân cu 5%, dar consumul de fructe și legume care o alimentează crește la 28-30%.
4 COCHII DE CARNE SUNT BUNI PENTRU TINE
Noi cercetări au descoperit că femeile în formă de pară au un nivel mai scăzut de grăsimi nesănătoase în sânge decât femeile în formă de măr. Profesorul Rachael Van Pelt de la Universitatea din Colorado spune: „Nu știm exact de ce. Dar este posibil ca grăsimea coapsei să extragă mai bine substanțele dăunătoare din sânge decât alte forme de grăsime.
5 O TALIE GROSĂ ESTE UN RISC
O măsurare a taliei mai mare de 80 cm (32 in) indică un risc crescut de diabet și probleme cardiace, deoarece prezintă creșterea grăsimii abdominale. Dacă mărești, este timpul să te subțiri.
6 CERVICE SUNT ÎN DIFERITE FORME ȘI MĂRIMI.
. la fel și echipamentele pe care le puteți folosi pentru a le privi.
Cele mai citite
„Dacă testele pentru frotiuri sunt inconfortabile pentru dvs., puteți să o întrebați pe asistenta dumneavoastră dacă are un speculum Winterson, care este mai lung și mai subțire”, spune dr. Anne Szarewski, consultant clinic la Cancer Research UK.
7 LIMBA VĂ PUTEȚI ARĂTA DACĂ EȘTI BOLI
„O acoperire albă groasă (pe limbă) poate însemna că vii cu o insectă, dar dacă iei ierburi care stimulează imunitatea, de îndată ce o vezi, s-ar putea să te îndepărtezi”, spune Margo Marrone, de la Organic Pharmacy (www. organicpharmacy.com).
Ea sugerează astragal, cimbru și soc - Organic Pharmacy's Immune Tonic, # 10.99, le conține pe toate.
8 GUMII VOI POT INDICA ALTE PROBLEME DE SĂNĂTATE
Bacteriile asociate bolii gingivale sunt legate de un risc crescut atât de boli de inimă, cât și de naștere prematură. „Este posibil ca inflamația și infecția legate de bolile gingivale să provoace o reacție care declanșează deschiderea precoce a colului uterin”, spune dr. Ananda Dasanayake de la Universitatea de Medicină Dentară din New York University.
Ata dentară este una dintre cele mai simple modalități de reducere a riscului de boală a gingiilor, deci faceți din aceasta o rutină zilnică.
9 ÎN FIECARE ZI, CORPUL TĂU ÎȚI OFERĂ UN SEMNAL DE FERTILITATE SIMPLE
„Când sunteți cel mai fertil, secretați o formă foarte umedă de lichid cervical, care adesea formează un model circular pe lenjeria intimă”, spune Toni Weschler, autorul „Preluarea sarcinii fertilității” (Vermilion, # 17.99). "În zilele mai puțin fertile, modelul va fi drept în sus și în jos."