DASH Diet Sample Menu HealthLink BC
Informații specifice Columbia Britanică
Hipertensiunea arterială, numită și hipertensiune arterială, vă poate deteriora vasele de sânge, inima și rinichii. Aceste daune pot provoca un atac de cord, accident vascular cerebral sau alte probleme de sănătate. Citirea tensiunii arteriale se bazează pe două măsurători numite sistolice și diastolice. Sistemul sistolic (numărul de sus) și diastolic (numărul de jos) sunt scrise ca un raport, de exemplu (120/80 mmHg). O lectură de peste 140/90 mmHg efectuată la cabinetul medicului dumneavoastră poate indica tensiune arterială crescută. Această cifră este diferită pentru persoanele cu diabet a căror tensiune arterială ar trebui să fie sub 130/80 mmHg. Persoanele care suferă de alte boli vor avea valori obiective diferite. Pentru mai multe informații despre hipertensiune, vizitați Fundația Heart & Stroke și Hypertension Canada.
Alegerile stilului de viață sănătos vă pot ajuta să scădeați tensiunea arterială și să vă îmbunătățiți sănătatea Pentru informații despre alimentația sănătoasă pentru scăderea tensiunii arteriale, consultați:
De asemenea, puteți suna 8-1-1 să vorbești cu un dietetician înregistrat, de luni până vineri la 9:00 a.m. până la ora 17:00 sau puteți trimite un e-mail unui dietetician HealthLinkBC.
Prezentare generală a subiectului
DASH este un plan alimentar care poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. DASH înseamnă Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea. nota de subsol 1 Hipertensiunea este hipertensiunea arterială.