Dar, am pierdut doar un kilogram

pierdut

Această postare poate conține linkuri afiliate. Pentru mai multe informații, consultați dezvăluirile mele aici.

Astăzi am primit un mesaj de la un client de-al meu (și mă ocup cu articolul după ce i-am cerut permisiunea de a ne împărtăși conversația). Mi-a trimis un mesaj și mi-a spus:

Hei Sue. Așa că sunt în ziua 3. Primele 2 zile am pierdut 2 kg. Apoi, în această dimineață a câștigat 1 lb. Înapoi? Este normal? Mulțumiri.

Deci, ca întotdeauna, am discutat desigur despre aportul de apă, despre ce alimente se consumă, dar am discutat și despre un aspect foarte important și adesea trecut cu vederea al pierderii în greutate - SCAREA.

Scara ta duce un război mental asupra ta și îl lași să câștige. Când călcați pe scară în fiecare zi, permiteți numărului de pe scara respectivă să vă dicteze progresul și încrederea în sine în ceea ce privește călătoria. Iată ce vreau să spun prin asta:

Ea afirmă că a cântărit în fiecare zi timp de 3 zile. Coborând 2 kilograme, apoi urcând 1 kilogram. Ceea ce înseamnă că în 3 zile a pierdut un total de 1 kilogram. Pe parcursul a 30 de zile, folosind aceeași fluctuație sus/jos, ea ar fi coborât 20 de lire sterline și 10 lire sterline - ceea ce înseamnă că, dacă ar fi pășit pe scară doar în ziua 30, ar fi văzut că a pierdut un total de 10 lire sterline într-o lună! ZECE LIRE.