Dansatorii au nevoie de mai multe calorii, proteine, spun cercetătorii

Dansatorii sunt cunoscuți pentru cifrele lor superbe, dar de multe ori nu fac alegeri dietetice corecte pentru a-și alimenta corpul pentru performanțe lungi și intense, au descoperit cercetătorii Universității de Stat din Florida într-un nou studiu.

multe

„Este destul de bine recunoscut faptul că dansatorii au adesea obiceiuri alimentare deosebite și fac acest lucru într-un efort de a avea„ aspectul dansului ”pentru estetica dansului”, a spus Michael Ormsbee, profesor asociat al științei exercițiilor și nutriției. "În esență, am investigat acești dansatori dintr-o perspectivă complet nouă și am constatat că, la fel ca sportivii tradiționali care necesită mai multe proteine ​​în dietele lor, dansatorii au nevoie și de asta."

Ormsbee și fostul său doctorand, Ann Brown, și-au explicat concluziile în Journal of Sports Science.

Echipa de cercetare, care a inclus și profesorul Tom Welsh din Școala de Dans FSU, a examinat obiceiurile nutriționale a 25 de dansatori de la școala de dans FSU și studiourile de dans din zona Tallahassee. Au urmărit obiceiurile alimentare ale dansatorilor folosind bușteni de trei zile pentru a investiga aportul lor tipic de calorii și nutrienți.

Au descoperit că, în timp ce dansatorii au mâncat în mod obișnuit carbohidrați și grăsimi, nu au consumat suficiente calorii sau proteine. De asemenea, au descoperit că acei dansatori care consumau în mod regulat cantități mai mari de proteine ​​și calorii totale aveau greutate corporală și grăsime corporală mai mici comparativ cu cei care consumau mai puține calorii și mai puține proteine.