Dalia (Porridge) Rețetă TikkiCutlet - Micul meu dejun sănătos

Dalia este un superaliment extrem de scăzut în calorii. O porție de daliya ar însemna foarte puțin numărul de calorii, facilitând astfel pierderea în greutate.

Este nevoie de cel mai mult timp pentru a digera și induce o senzație de sațietate, care vă împiedică să vă îndepărtați de alte alimente bogate în îngrășare. O porție obișnuită până la medie de dalia vă va ajuta să vă mențineți plin până la prânz.

Bucătărie rețetă: indian Timp total (minute): 30 Porții: 2 Ingrediente:

Gătit Dalia - 1 Cupă
Morcov ras sau orice altă legumă la alegere
Făină Besan/Gram - 1 lingură
Suji/Rava - 1 lingură
Sare și pudră de chilli roșu - după gust
Pudina tocată - 1 lingură
Frunze de coriandru tocate, ghimbir și pastă de ardei iute
Suc de lămâie
Un vârf de pudră de haldi
Ulei