Dacă aveți unghii fragile subțiri, căderea părului sau insomnie, începeți să le consumați
Nu trebuie să luați tone de pastile pentru a fi sănătos. Tot ce trebuie să faceți este să umpleți blenderul cu ingrediente delicioase și veți obține exact ceea ce aveți nevoie în fiecare zi.
Iată 30 de rețete originale pentru băuturi delicioase, dar sănătoase. Fiecare dintre ele este absolut plină de vitamine și le puteți face singuri în cel mai scurt timp. Cu plăcere!
Nuci, patrunjel, miere, ghimbir si stafide
Pentru a vedea îmbunătățirea performanței la oboseală și starea părului și a unghiilor, faceți următoarele. Așezați nucile braziliene și frunzele de pătrunjel uscate într-un blender și amestecați aceste 2 ingrediente. Adăugați miere naturală pură, stafide și ghimbir măcinat. Consumați acest rapel suprarenalian de 2 sau 3 ori pe săptămână.
Spanac, banana și lămâie
O mică porție de spanac este suficientă pentru a vă satisface nevoia zilnică de anumite vitamine și substanțe nutritive. Se amestecă împreună 350 ml de apă, trei banane, o grămadă de spanac și sucul de la o jumătate de lime sau lămâie, procesându-le în blender până se omogenizează.
Afine, banane, lămâie și țelină
Puțini oameni știu că afinul este de fapt foarte gustos și, de asemenea, foarte bun pentru dvs. Ajută la menținerea sistemului imunitar puternic și face minuni pentru vedere. Se amestecă două banane, trei linguri de afine, 1/3 suc de lămâie, două până la trei bețe de țelină și un pahar de apă.
Țelină, spanac, tei și banane
Țelina nu numai că arde calorii, dar este și bogată în vitamine și substanțe nutritive. Se amestecă împreună două bețe de țelină, un pahar de frunze de spanac, un pahar de apă, sucul de la o jumătate de tei și o banană. Bucurați-vă de acest delicios cocktail multi-vitamine!