Reddit - lostit - am slăbit 24 kg și a durat 121 de zile
Bună, în noiembrie nu am fost mulțumită de felul în care arăt, așa că am început să caut modalitatea de a slăbi aceste peste kilograme. Am găsit ceto-ul ca o modalitate perfectă de a-l pierde! Acum merg la sala de gimnastică de 4 ori pe săptămână și fac de 5 ori pe săptămână + -500 kcal cardio. Scopul meu este să-mi explorez abdomenul.
BTW: Care crezi că este% real?
Scuze pentru engleza mea și nu te opri să te antrenezi din greu!
EDIT: Înălțimea mea este de 1,90 metri.
Distribuiți linkul
Aș presupune că vrei 18-25% suprafață? Judecând numai din această imagine
Arătând bine, deși tovarăș, fair-play.
Hei! Sunt exact în aceeași barcă! În prezent am 112 kg în jos de la 117 kg și obiectivul meu este de aproximativ 85-90 kg Dar pozele tale îmi dau motivație! A vedea cu seriozitate ce se poate întâmpla cu acest tip de pierdere în greutate este uimitor!
Buna treaba! Păstrați-o și nu vă pierdeți!
Ce fel de dietă faci? Numărarea caloriilor?
Salut! Nu număr calorii. Tăi chiar acum, așa că ouă la micul dejun, pui cu legume la prânz și niște pești cu legume la cină. Și eu am gustări, dar depinde de cât de greu este antrenamentul din ziua respectivă.
Am acelasi hanorac ca ultima poza! Du-te crezul asasinului!
Felicitări, totuși. Sper că poți pierde bagajul emoțional la fel ca și tu fizic - nu am venit din circumstanțele tale, dar am fost abuzat în copilărie și este greu să eradici complet rămășițele acestuia.