Da . Dar cum?
Postări SLIMMERKIWI: 33.773
16/06/16 19:27
Un alt lucru care mi-a trecut prin minte, având în vedere greutatea ta actuală, ȘI fotografia ta, chiar ai nevoie să mai slăbești? Am senzația că coborârea până la 52 kg (114 lb) va fi mult prea mică pentru dvs. Aceasta ar putea face parte din tulburarea ta alimentară, cu care echipa ta medicală, inclusiv terapeutul cu tulburări alimentare, ar trebui să te ajute.
Postări JENSTRESS: 5.403
16.06.08 08:48 A.
Deși este posibil să pierdeți o parte din greutate, există atât de mulți factori în pierderea în greutate și chimia corpului și multe altele.
Aș fi de acord cu multe dintre celelalte postere. STOP cu cântarul. Se pare că sunteți foarte prins de lucruri și, deși acest lucru poate fi un instrument util, numărul nu este totul și trebuie să vă concentrați asupra substanțelor nutritive pe care le consumați, nu asupra numărului de pe scară sau din sistemul dvs. de urmărire a alimentelor.
Postări SLIMMERKIWI: 33.773
8.06.16 1:13 A
Sunt de acord - aruncă balanța.
Ceea ce ați descris cu „mâncarea” consumată în timpul exagerării, există doi factori MARI care v-ar fi determinat greutatea.
1) Fluid cu conținut ridicat de sodiu în corpul dumneavoastră
2) Greutatea reală a alimentelor nu a trecut încă prin sistemul dumneavoastră. Crede-mă când spun, acesta se poate ridica la o greutate destul de mare - LOL!
Sper că, așa cum vi s-a recomandat anterior, căutați ajutorul unui terapeut care să vă ajute cu aceste afecțiuni.
MONKEYDRIVEN Postări: 471
16/06/16 4:10 P
Nu intenționați să scăpați de OP aici, dar TheNewMichael - este aproape imposibil să obțineți vitamina D din dietă, cu excepția cazului în care mâncați lapte/cereale fortificate. Înțeleg ceea ce spui despre vitamine și minerale ÎN GENERAL, pentru că cu siguranță nu poți obține suficient chiar și cu multe calorii din multe dintre aceste vitamine/minerale. Cu toate acestea, vitamina D este aproape imposibil de obținut în totalitate din alimente, deoarece singurele surse reale neîntărite sunt peștele, ouăle și ciupercile. Lumina soarelui este singura modalitate de a obține suma totală sau suplimentele pentru marea majoritate a oamenilor.
Dar da, sunt de acord că o persoană cu un VLCD nu este probabil să primească suficiente vitamine/minerale în general.:)
THENEWMICHAEL Postări: 4.345
16.06.16 2:00 P
Am văzut în unele postări din trecut că urmați o dietă foarte scăzută în calorii, mult prea puțină nutriție pentru cantitatea de exercițiu pe care o făceați. Când ne înfometăm corpurile, ei vor face tot ce le stă în putință pentru a ne determina să mâncăm mai mult.
Recent am făcut câteva modificări în dieta mea care au dus la un deficit de vitamina D. Nu știam că am creat o deficiență, dar știam că dintr-o dată îmi doresc să mă îndoiesc zilnic. Primeam o mulțime de calorii, dar corpul meu avea încă nevoie de vitamina D și nu o primea. Consumul a peste 2000 de calorii pe zi nu este suficient dacă este lipsit de un anumit nutrient. Odată ce am readus vitamina D în sistemul meu, mi-a trecut dorința de a atrage atenția.
Sunt de acord cu ceea ce spun alții - gândiți-vă mai puțin la calorii și mai mult la nutriție. O alimentație deficitară poate declanșa o exagerare, indiferent de numărul de calorii consumate. Mi-e greu să cred că ați obținut suficiente vitamine și minerale într-o dietă atât de hipocalorică.