Da, cafeaua poate crește pierderea în greutate; Pierderea de grăsime - Aici; De ce

Iată slabul

pierderea

În blogul de antrenament Sweat & Reset din această săptămână, Eu răspunde la întrebarea ta: cafeaua este bună pentru pierderea de grăsime?

Cafeaua are multă presă mixtă - dar dacă o priviți din punct de vedere al pierderii de grăsime, este o veste bună. Da, tot trebuie să puneți transpirația - nu este un făcător de minuni - dar cu siguranță poate îmbunătăți ceea ce faceți în sala de gimnastică.

Cum funcționează pierderea de cafea și grăsimi?

Probabil știți că cofeina, un stimulent natural găsit în cafea, vă face să vă simțiți mai energizat și treaz, ceea ce înseamnă că veți avea mai multă energie pentru a vă exercita atunci când altfel s-ar putea să vă simțiți obosiți. Face acest lucru blocând un neurotransmițător numit adenozină, care promovează somnul și crește eliberarea altor neurotransmițători care se simt bine, cum ar fi dopamina și norepinefrina.

Nu ați văzut planul Sweat & Reset? Am făcut echipă cu Fiit pentru a vă aduce un plan de antrenament de 10 săptămâni. Construiți un corp mai puternic și mai subțire - obțineți detaliile complete în Sweat & Reset.