Câte calorii trebuie să consume sportivii olimpici pentru a-și alimenta corpul

Churros, înghețată și sandvișuri pentru micul dejun pot să nu pară alimentele ideale pentru un sportiv de talie mondială, dar SUA Medaliata de aur olimpică Chloe Kim are toată lumea vorbind despre dieta ei câștigătoare.

Snowboarderul în vârstă de 17 ani din La Palma, California. a postat pe Twitter despre pofta de mâncare în timp ce concura la evenimentul feminin halfpipe.

„A și eu am avut și 2 churros astăzi și erau destul de bombă, așa că, dacă vreți să fiți nervoși, mergeți să mâncați un churro”, a postat ea pe Twitter. 11 după ce a mărturisit că era „atât de nervoasă”.

Kim își permite să se răsfețe - snowboarderii consumă între 2.200 și 3.200 de calorii în fiecare zi, a raportat Vox.

În general, numărul total de calorii de care are nevoie o persoană în fiecare zi depinde de vârstă, sex, înălțime, greutate și nivelul de activitate fizică. Estimările calorice pentru o femeie adultă variază de la 1.600 la 2.400 pe zi, în conformitate cu Ghidurile dietetice 2015-2020 pentru americani pe health.gov. Bărbații adulți variază de la 2.000 la 3.000 de calorii pe zi.

---