Da, bărbații slăbesc mai repede decât femeile
Este posibil ca femeile care au luat o dietă alături de bărbați să fi observat un rezultat frustrant: kilogramele par să cadă de la bărbați, în timp ce se încăpățânează să se lipească de femei. Acum, un nou studiu aprofundează diferențele care au loc atunci când bărbații și femeile se hrănesc - și confirmă că, da, bărbații slăbesc mai repede.
În studiu, publicat online aug. 7 în revista Diabetes, Obesity and Metabolism, cercetătorii au urmărit peste 2.000 de adulți supraponderali cu prediabet din Europa, Australia și Noua Zeelandă. Timp de opt săptămâni, participanții au urmat o dietă de 800 de calorii, în mare parte lichidă, constând din supe, shake-uri și cereale fierbinți, plus un aport zilnic de 1,5 cani (375 grame) de legume cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi roșii, castraveți și salată verde.
La sfârșitul celor opt săptămâni, 35% dintre bărbați și femei aveau niveluri normale de glucoză în sânge și nu mai aveau prediabet, conform concluziilor. (Prediabetul înseamnă că o persoană are niveluri ușor crescute de zahăr din sânge - o schimbare care îi crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2.) În plus, cercetătorii au descoperit că bărbații au pierdut în medie aproximativ 11,8 kilograme (26 lbs)., peste opt săptămâni, comparativ cu aproximativ 22,2 kg (10,2 kg), în medie, la femei. [Știința pierderii în greutate]
Dar nu doar că bărbații au scăzut mai multe kilograme decât femeile - cercetătorii au descoperit, de asemenea, că bărbații au avut reduceri mai mari decât femeile în ceea ce privește alte măsuri legate de o sănătate mai bună, cum ar fi o frecvență cardiacă mai mică și mai puțină grăsime corporală, precum și un risc redus a diabetului și a sindromului metabolic. Acesta din urmă se referă la o colecție de simptome, cum ar fi hipertensiunea arterială și indicele de masă corporală (IMC), care pot crește riscul de diabet și boli de inimă.
Cercetătorii au descoperit că dieta cu conținut scăzut de calorii a afectat femeile în alte moduri, și nu toate diferențele au fost pozitive. De exemplu, comparativ cu bărbații, femeile au înregistrat reduceri mai mari ale colesterolului HDL, așa-numitul colesterol bun - o schimbare care ar putea fi dăunătoare pentru sănătatea inimii. Mai mult, femeile din studiu au înregistrat reduceri mai mari atât a densității minerale osoase, ceea ce poate indica oase mai slabe, cât și a masei corporale slabe, adică mai puțini mușchi. Cu toate acestea, femeile au pierdut mai mulți centimetri în șolduri decât bărbații.