Cynthia, o femeie de 55 kg, se antrenează pentru a alerga la un maraton
121 de lire sterline) trebuie să preia aproximativ 500 de grame de carbohidrați pe zi. Carbohidrații sunt un nutrient important pentru sportivii de maraton pe care trebuie să-i consume atunci când se pregătesc pentru un maraton, deoarece mușchii scheletici sunt alimentați în principal de glucoză derivată din carbohidrați. Glucoza este depozitată sub formă de glicogen pentru a favoriza scăderea oboselii în timpul cursei. ">,
Răspuns: 485,16 grame de carbohidrați.
Explicație: Cerința de energie a corpului este îndeplinită de alimentele pe care le consumăm. Glucidele sunt principala sursă de energie pentru organism.
Femeile cântăresc 55 de kilograme, ceea ce înseamnă că cântărește 121,25 de lire sterline.
1 kilogram de wight necesită 4 grame de carbohidrați
Asa de, 121,25 de lire sterline vor necesita 485,16 grame de carbohidrați pentru perioada ei grea de antrenament cu greutăți.