Cuvântul PlantPure al zilei, dieta integrală, pe bază de plante (WFPB); PlantPure Nation

dieta

Dieta sau stilul de viață alimentar integral, pe bază de plante (WFPB) este ceea ce recomandăm ca dietă optimă pentru sănătatea umană.

Ce anume este dieta WFPB ?

  • Consumul de alimente pe bază de plante în forme cât mai apropiate de starea lor naturală (alimente „întregi”).
  • Consumați o varietate de legume, fructe, nuci și semințe crude, fasole și leguminoase și cereale integrale.
  • Evitarea alimentelor puternic procesate, a produselor de origine animală și a adăugării de sare, ulei și zaharuri.

De ce să mâncați o dietă integrală, pe bază de plante? Pe baza multor ani de cercetări și dovezi copleșitoare, Dr. T. Colin Campbell relatează în cartea sa Whole - Rethinking the Science of Nutrition, „Oamenii care adoptă o dietă WFPB constată că cele mai multe dintre problemele lor de sănătate au fost cauzate sau înrăutățite semnificativ de vechile lor diete și se rezolvă în mod natural și rapid odată ce corpul începe să primească combustibil adecvat. "