Cursuri - Kondi Fitness

Accesați KondiFitness.com/screening și completați formularul înainte de a participa la un curs privat sau semi-privat. Pentru cursuri video online, accesați KondiHomeFitness.com pentru o perioadă de încercare gratuită de 7.

TOATE CLASELE SUNT 50 DE MINUTE

kondi

Clasa Bad Ass

Cea mai nouă clasă de glute a lui Kondi Fitness este o clasă bazată pe forță, care începe cu 5 minute de treadmill și 20 de minute de exerciții la nivelul corpului inferior, repetate de două ori.

Această clasă încorporează greutăți pentru glezne, benzi pentru pradă, benzi de rezistență, benzi de alergare, TRX și mișcările clasice ale lui Kondi pentru a vă remodela corpul inferior.

Kondi Cals

Callanetics este o metodă de exercițiu fără impact care folosește impulsuri mici controlate pentru a îmbunătăți tonusul muscular, pentru a corecta postura și pentru a promova pierderea drastică de centimetri, care vizează în principal talia, coapsele și spatele. Similar cu Pilates, dar cu o varietate mai largă de zone vizate, Callanetics a fost dezvoltat de Callan Pinckney și a obținut un succes și o expunere uriașe în anii 1980 prin intermediul celor 9 cărți și seturi video „Callanetics: 10 Years Younger in 10 Hours”. Folosind învățătura lui Callan ca bază puternică, Lacey a infuzat Callanetics cu cel mai bun Pilates și antrenament de forță pentru a-și crea propria metodă Kondi.

Combo

Această clasă unică combină cele mai bune din ambele lumi prin încorporarea ambelor metode TRX și Callanetics. Combo-ul oferă o varietate de beneficii de tonifiere și rezistență pentru corp, datorită varietății sale de opțiuni de exerciții. Primele 30 de minute constau într-un antrenament TRX pentru a vă întări și tonifica, activând totodată sistemul cardiovascular. Apoi trecem la 30 de minute de Callanetics pentru a vă prelungi și strânge mușchii. Combo devine rapid unul dintre cele mai multe studiouri solicitate de cursuri și este o opțiune excelentă pentru orice nou-venit care dorește să experimenteze un pic de gust al celor mai populare metode de exerciții.