Cursuri de fitness 101 Cum să alegi cea mai bună clasă de grup pentru tine
Cu 12 cursuri de exerciții de grup din care să alegeți, precum și diferite sesiuni XLAB la care vă puteți alătura, vă prezentăm câteva opțiuni excelente pentru a verifica primele dvs. clase.
Sfaturi pentru alegerea clasei potrivite pentru dvs.
Atunci când alegeți o clasă de fitness potrivită pentru dvs., urmați aceste sfaturi:
Începeți o rutină cu aceste clase de exerciții de grup
Grup activ
Group Active este perfect pentru exerciții noi sau rare, deoarece designul programului încorporează toate elementele de fitness în doar 60 de minute. Nici un lucru nu este prea mult de gestionat și vă veți simți cu succes în cel mai scurt timp, pe măsură ce învățați fundamentele exercițiului.
Grupul activ este o opțiune excelentă pentru exercițiul experimentat, care este dificil de timp și dorește să obțină totul. Puteți face STEP® 10 "înălțime pentru a vă lovi cu inima cu adevărat și pentru a adăuga până la 35lbs. La fiecare ganteră pe măsură ce alegeți să lucrați cu adevărat acei mușchi!
Grupul activ este conceput pentru a fi realizat de 1-3 ori pe săptămână. Asigurați-vă că corpul dumneavoastră se recuperează cel puțin 24 de ore între ore.
Explozie de grup
Grupați-vă BLAST OFF antrenamentul dvs. cu 60 de minute de antrenament cardio care utilizează STEP® în moduri extrem de eficiente și atletice. Group Blast îți va bate inima și se va scurge transpirația pe măsură ce îți vei îmbunătăți fitnessul, agilitatea, coordonarea și puterea cu muzică captivantă și energie de grup. PASTAȚI-VĂ!
Nucleul grupului
Antrenează-te ca un atlet în 30 de minute pline de acțiune. Un nucleu puternic, de la umeri până la șolduri, vă va îmbunătăți performanța atletică, vă va ajuta să preveniți durerile de spate și vă va oferi abdomenul rupt! Antrenamentul expert și muzica motivantă vă vor ghida prin exerciții funcționale și integrate, folosind greutatea corporală, plăcuțele de greutate, un prosop și o platformă, toate pentru provocatorii pe care nu i-ați făcut niciodată, Reach Your Peak with Group Core.
Grupul Centergy
Antrenează-te ca un atlet în 30 de minute pline de acțiune. Un nucleu puternic, de la umeri până la șolduri, vă va îmbunătăți performanța atletică, vă va ajuta să preveniți durerile de spate și vă va oferi abdomenul rupt! Antrenamentul expert și muzica motivantă vă vor ghida prin exerciții funcționale și integrate, folosind greutatea corporală, plăcuțele de greutate, un prosop și o platformă, toate pentru provocatorii pe care nu i-ați făcut niciodată, Reach Your Peak with Group Core.
Grupul Groove
Group Groove împrumută mutări din trei stiluri de dans; club, urban și latin. Aceste stiluri includ multe tipuri de dans pentru fiecare, cum ar fi house, techno, disco și rock n 'roll pentru club, hip hop, rap, R&B, trash jazz și funk pentru urban. Latinul include samba, salsa, house latin și merengue.