Cursuri de box cardio în Houston, Texas Inner Me Studios
Înainte de curs: Ce trebuie să știu
- Vă rugăm să vă înregistrați înainte de curs, deoarece spațiul este limitat.
- Vă rugăm să ajungeți înainte de începerea programată a cursului. Din motive de siguranță, preferăm ca clienții să participe la încălzirea clasei.
- Ținută: purtați îmbrăcăminte și adidași de antrenament largi și confortabili. Vă rugăm să nu purtați tocuri.
În timpul orei: Ce să ne așteptăm
- Itinerar: acesta este setat ca o serie de 4 săptămâni, dar clienților li se permite să ia sesiuni individuale. În fiecare săptămână, clientul va învăța diferite mișcări twerk, inclusiv elementele de bază, izolarea, oscilația, o va face să bată din palme, sări, șolduri, lucrări de podea, twerking într-o poziție divizată sau falsă, standuri, twerking într-un cerc pe podea și multe altele. Diferiti instructori vor conduce sesiunea in fiecare saptamana pentru a va invata ce este mai bun din Twerk!
- Cursurile sunt pentru toate nivelurile, dar perfecte pentru începători la twerking, dans sau coregrafie. Instructorul va oferi indicații și modificări pentru cazurile în care este necesar.
- Beneficii: Rezistența superioară și inferioară a corpului și a miezului, pierderea în greutate, flexibilitate sporită și tonifiere.
După curs: Acum ce
- Așteptați-vă să fiți foarte dureroși. Continuați să vă întindeți acasă și planificați în curând următorul dvs. antrenament pentru a trece mai repede peste durere.
- Pentru un beneficiu sporit, exersați acasă mișcările învățate în clasă. Puteți cere să vă înregistrați porțiunea din clasă și/sau instructorul dvs.
