Cursuri de apă Duke Health and Fitness

Întreținere piscină și spa

Facem tot posibilul pentru a asigura un mediu sigur și curat în zonele noastre acvatice. Pentru a ne asigura că acest standard este menținut, efectuăm întreținerea lunară și bilunară. Vă rugăm să vă planificați antrenamentele în jurul următoarelor închideri de rutină.

cursuri

  • Ultima vineri a fiecărei luni - Între orele 11:30 - 13:00 - 1,5 ore închiderea zonei Pool & Spa pentru spălare și aspirare
  • La fiecare două luni - Doar centrul spa va fi închis toată ziua pentru o marți și miercuri consecutive pentru întreținerea de rutină a apei.

Aqua Artrita

Pe baza Ghidurilor Fundației Artritei, această clasă oferă atât gama tradițională de exerciții de mișcare, cât și un segment cardiovascular suplimentar. Un nivel intermediar de intensitate este atins prin creșterea repetărilor exercițiilor și prelungirea activității cardiovasculare. (45 de minute)

Luni | Miercuri | Vineri - 9:00 AM

Aqua Challenge

Exercițiile energetice cu apă se combină cu muzică motivantă pentru a promova fitnessul cardiovascular și întărirea musculară. Formatul clasei include o combinație câștigătoare între un antrenament cardio și un segment de forță care include toate grupele musculare majore. Fiecare clasă se încheie cu o întindere completă. Sunt oferite opțiuni și modificări ale intensității clasei, pentru a se potrivi tuturor nivelurilor de fitness. (60 de minute)