Cursuri Alameda Pilates, instruire privată de grup
Pentru membri și non-membri!
„Starea fizică este prima cerință a fericirii”.
Experimentați un corp echilibrat, puternic, aliniat.
Cursurile Pilates Mat contribuie la îmbunătățirea controlului muscular, flexibilității, coordonării, forței și tonusului muscular. Construirea forței centrale este esențială pentru susținerea unui spate sănătos și prevenirea rănilor.
Subliniind respirația adecvată, alinierea corectă a coloanei vertebrale și pelvine și concentrarea asupra mișcării fluide și fluide, elevii devin în ton acut cu corpul lor.
Toate cursurile Pilates Mat au o durată de 60 de minute și sunt gratuite pentru membri.
Fundamentele Mat
