Curs de nutriție sportivă Houston Privind miturile nutriției sportive
Lumea fitnessului este o industrie interesantă pentru oricine este interesat să devină antrenor personal. De la stăpânirea biomecanicii la nutriția sportivă, antrenorii aspiranți au o mulțime de subiecte de învățat și de utilizat pentru a ajuta oamenii să se transforme. Fitness Trainer Academy este sursa dvs. pentru cele mai bune cursuri de antrenor personal și nutriție sportivă din zona Houston! Programul nostru școlar este dedicat oferirii studenților cu o mulțime de cursuri cuprinzătoare pentru a-i pregăti pe deplin pentru o carieră plină de satisfacții ca antrenor personal. O zonă de concentrare se va concentra în jurul nutriției sportive de performanță și a nenumărate informații false care o înconjoară. Astăzi, vom arunca o privire la câteva dintre numeroasele mituri din jurul nutriției sportive. În calitate de antrenor personal certificat de Academia Națională de Medicină Sportivă (NASM), veți avea abilitățile și cunoștințele necesare pentru a informa oamenii despre o nutriție adecvată!
Mit: Toți carbohidrații sunt la fel.
- În timp ce toți carbohidrații au o structură similară și constau în aproximativ 4 calorii pe gram, ele sunt utilizate de organism în moduri diferite. Carbohidrații cu un indice glicemic ridicat sunt repartizați rapid de corpul dvs. pentru energie. Acest lucru echivalează cu creșteri ale nivelului de zahăr din sânge în timp ce furnizează energie pe termen scurt. Glucidele cu conținut scăzut de glicemie sunt procesate mai lent, oferind o sursă constantă de energie corpului dumneavoastră. Aceste surse de combustie cu ardere mai lentă au tendința de a oferi mai multă nutriție și de a preveni acel accident de zahăr care vine după consumul de carbohidrați simpli.