Curriculum pentru corpuri sănătoase; Sănătatea imaginii corpului

Dincolo de prevenirea tulburărilor alimentare și a obezității.
Un curriculum cuprinzător pentru a aborda problemele legate de imaginea corpului, de alimentație, de fitness și de greutate în mediul dificil de astăzi.

Conține unsprezece lecții scriptate pentru clasele 4-6; adaptabil pentru orice vârstă sau loc.

Healthy Bodies este un program de reducere a stigmatizării în greutate, care promovează comportamente de îmbunătățire a sănătății în loc de dimensiuni.

Faceți clic AICI pentru a cumpăra de pe Amazon.com

a lua legatura autorului cu întrebări sau pentru a discuta despre prețuri reduse pentru comenzi cantitative.

Publicat de Body Image Health în asociere cu Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare.

La un moment dat atunci când ar trebui să se simtă în siguranță în creșterea corpului lor, prea mulți copii astăzi învață să se simtă anxioși cu privire la greutate și formă și să facă alegeri care să contribuie la problemele pe care speră să le evite. Rezultatele diminuează stima de sine și integritatea corpurilor și ego-urilor în creștere, precum și consumul de atenție și energie care ar trebui să fie disponibile pentru alte sarcini importante de dezvoltare. Dorința convingătoare de a fi subțire oferă semințe pentru o serie de probleme de imagine corporală, alimentație, fitness și greutate, care sunt extrem de dificil de inversat odată stabilite.

În loc să ajute, studiile au confirmat că stigmatul în greutate și nemulțumirea corpului duc la alegeri mai slabe de alimentație și fitness, mai puțină activitate fizică, creștere în greutate și sănătate scăzută. Cu toate acestea, campaniile de sănătate publică pentru a preveni greutăți mai mari continuă să ignore imaginea de ansamblu: inițiativele de „prevenire a dimensiunii” adaugă stigmatizării greutății. Stigmatul de greutate încurajează disprețul de grăsime îndreptat spre sine și către ceilalți cu orice grăsime vizibilă, precum și teama de grăsime în rândul copiilor cu greutate medie sau mică. Cu cât copiii și adolescenții se simt mai răi în legătură cu grăsimea și/sau frica de a se îngrășa, cu atât sunt mai puține șanse să facă alegeri care să se îngrijească de sine și să îmbunătățească sănătatea. Cercetătorii de la Centrul Yale Rudd pentru Obezitate și Sănătate și din alte părți au lansat un apel pentru programe de reducere a stigmatizării în greutate pentru a promova obiceiurile alimentare pozitive și de fitness, fără a ține cont de mărime. Astfel de programe sunt necesare acum, înainte de a face mai mult rău. Curriculum-ul Healthy Bodies a fost dezvoltat ca răspuns la acest apel. Unsprezece lecții antrenante îi învață pe copii să:

să păstreze o conexiune grijulie și conștientă cu corpurile lor din interior spre exterior
dezvolta o identitate bazată pe cine sunt ei, mai degrabă decât pe modul în care arată
resping stigmatizarea greutății și respectă diversitatea genetică a dimensiunii și formei corpului
înțelegeți cum se schimbă aspectul odată cu pubertatea
apărați-vă împotriva presiunilor culturale nesănătoase în ceea ce privește aspectul, greutatea, alegerile alimentare și dieta
au ales modele pozitive care le susțin valorile mai profunde
îmbrățișează în mod activ sănătatea și vitalitatea prin alimentație pozitivă și activitate fizică
susțineți-vă reciproc pentru a avea o imagine a corpului sănătoasă, a mânca bine și a vă menține în formă
susțineți-vă reciproc pentru a avea o imagine a corpului sănătoasă, a mânca bine și a vă menține în formă

Edițiile anterioare ale acestui curriculum au fost recomandate de S.U.A. Departamentul sănătații. Biroul pentru sănătatea femeilor în pachetul său de informații BodyWise pentru educatori, iar lecțiile sunt predate în școlile din întreaga țară.

Cei cărora le-a plăcut să predea edițiile anterioare ale acestui curriculum vor găsi aceste lecții nou revizuite ca fiind familiare, dar îmbunătățite prin recomandările educatorilor și date empirice actualizate. Ca și până acum, lecțiile sunt planificate cu atenție, antrenante, adecvate vârstei, interdisciplinare și se bazează pe principii de prevenire bazate pe dovezi recunoscute pe scară largă.

„Acest curriculum ar trebui să fie necesar în fiecare școală și este o necesitate pentru oricine din domeniul alimentației dezordonate, al controlului greutății și al imaginii corpului”. -Carolyn Costin, Director executiv, Centrul de tratament Monte Nido, autor al fiicei tale care stă la dietă

„Mai presus de toate, apreciez modul în care aceste lecții îi fac pe studenți să-și dea seama că sunt toți împreună când vine vorba de pubertate. Cred că dacă mai multe școli ar introduce corpurile sănătoase la un nivel suficient de tânăr, ar observa o scădere bruscă a tachinării corpului, care este atât de dăunătoare. Acest curriculum îi încurajează pe elevi să îmbrățișeze diversitatea și să se uite unul la celălalt. Se leagă atât de frumos de unitatea noastră anti-agresiune și este, de asemenea, un punct de plecare excelent pentru orice program de sănătate din școala primară sau gimnazială.
-Amy Smith, Școala americană din Shanghai, profesor de sănătate din școala medie/șef de departament

"Kathy Kater a scris un curriculum inspirat pentru a-i învăța pe copii adevărul despre diversitatea formelor și dimensiunilor corpului și despre obiceiurile sănătoase. Într-un mod înțelept, consecvent, ea include materiale despre alegerile alimentare sănătoase într-un mod cât mai pozitiv și ca Dietetician înregistrat Sunt încântat să-l citesc. Voi recomanda acest curriculum școlii nepoților mei din Miami, FL. "
- Ellen Glosky., Doctorat, RD, LDN

Răspunsurile elevilor la corpurile sănătoase:

„Am învățat să mă simt bine cu cine sunt și să nu-mi fac griji cu privire la ceea ce arăt”.
„Am învățat cum să ajungem la pubertate și să ne iubim pentru ceea ce suntem.”
„Nimeni nu este același și nu există o greutate perfectă”.
„Am învățat că nu trebuie să cred fiecare reclamă. Ei sunt adesea înșelători [sic].
„Nu poți schimba cu adevărat felul în care arăți. Mâncă doar o mulțime de mâncare bună și nu te uita la atât de mult la televizor, iar oamenii tăi din familie [sic] îți vor spune corpului cum să iasă bine pentru tine. ”
„Am învățat să nu judec niciodată pe cineva după aspectul său singur”.
„Am învățat că cel mai bine este să lucrez la găsirea cine sunt și apoi să fiu eu în loc să încerc să copiez pe toți ceilalți”.

Răspunsurile profesorilor la corpuri sănătoase:

„În fiecare zi, copiii întrebau dacă trebuie să aibă sănătate. Asta nu s-a întâmplat niciodată cu o unitate sanitară. ”
„A fost uimitor să văd cum s-au deschis copiii în discuții. Cred că au devenit mai interesați să afle despre alegeri sănătoase de dragul sănătății, comparativ doar cu aspectul mai subțire ”.
„Am pus la îndoială necesitatea acestui lucru până când am auzit două dintre fetele mele (clasa a IV-a) vorbind despre senzația de grăsime”.
Sunt foarte impresionat de modul în care acest curriculum ajunge la băieții din clasele mele. Când iau pachetele acasă pentru a merge cu părinții, cu adevărat le ajută să le atenueze o parte din tensiune.
Lecțiile provoacă discuții minunate și antrenante pe care copiii le iubesc. Acesta este un curriculum fantastic și sunt recunoscător că îl am ”.
„Viața mea ar fi fost foarte diferită dacă aș avea (aceste lecții) în clasa a patra.”

Mai degrabă decât o abordare bazată pe frică, care îi avertizează pe copii cu privire la ceea ce trebuie evitat, Healthy Bodies oferă studenților informațiile și comportamentele necesare pentru a menține integritatea în fața presiunilor nesănătoase. Fiecare lecție se bazează pe unul sau mai multe blocuri de construcție a corpului sănătos, care împreună creează o bază pentru stimă pozitivă a corpului, alimentație, fitness și greutate.

De ce ar trebui învățate corpurile sănătoase fiecărui copil care crește astăzi

Imaginea corporală negativă și unitatea să fie subțiri

Astăzi este normal statistic ca fetele să fie nemulțumite de corpul lor și să spună că „se simt grase”, o judecată de sine disprețuitoare care poate sau nu să aibă nimic de-a face cu a fi grase. În timp ce oamenii au fost mereu interesați de aspect, accentul nejustificat asupra frumuseții fizice pentru femei și necesitatea de a fi subțire pentru a-l atinge este fără precedent. Examinarea corpului pentru băieții din cultura noastră urmează treptat calea prescrisă anterior femeilor. Departe de imaginea corporală benignă, negativă, duce în special la diminuarea bunăstării și sănătății generale.