Curriculum online de pregătire pentru fitness și nutriție Penn Foster
Programul online de certificat de fitness și nutriție al Penn Foster Career School este format din șapte cursuri de studiu pentru a vă ajuta să obțineți cunoștințele și abilitățile relevante pentru domeniile sănătății și nutriției. Cursurile de fitness și nutriție vor acoperi anatomia și fiziologia, terminologia medicală, precum și gestionarea stresului, forța și condiționarea și orele de nutriție.
Programul de obiective și rezultate
Acest certificat este conceput pentru a-i învăța pe studenți fundamentele domeniului fitness și nutriție - de la planificarea sănătoasă a meniului și strategiile de slăbire până la rutinele de fitness vizate și pregătirea flexibilă.
- Înțelegeți modul în care fitnessul afectează bunăstarea fizică și mentală, evaluați fitnessul curent, planificați obiectivele și recunoașteți oportunitățile din domeniul fitnessului
- Înțelegeți cum termenii medicali creează sens prin combinarea părților de cuvinte, cu accent pe terminologia științei exercițiilor
- Identificați organele majore și funcțiile acestora în cadrul fiecărui sistem
- Înțelegeți modul în care nutrienții se încadrează într-un plan alimentar sănătos și distingeți ingredientele necesare pentru a pregăti meniuri sănătoase și specializate
- Identificați structurile musculare și rolurile lor în mișcare și înțelegeți fiziologia contracției musculare și importanța atingerii unei posturi bune
- Recunoașteți structurile circuitului pulmonar și înțelegeți proiectarea programelor de exerciții cardiorespiratorii
- Înțelegeți beneficiile și preocupările de siguranță ale antrenamentului de rezistență și identificați rutinele de exerciții pentru antrenamentul funcțional
- Identificați structurile corpului superior și inferior și identificați programe și exerciții pentru a îmbunătăți fitnessul corpului superior și inferior
- Recunoașteți beneficiile flexibilității sporite, constatați componentele antrenamentului sigur și știți cum să reduceți la minimum stresul
- Înțelegeți cum să determinați obiectivele de fitness pe termen scurt și lung, să proiectați programe, să urmăriți progresul și să promovați fitnessul pe toată durata vieții
- Identificați riscurile și semnele comune de boală, știți cum să obțineți și să utilizați date de screening și să înțelegeți cum să furnizați informații despre exerciții pentru persoanele cu afecțiuni de sănătate
- Recunoașteți cum să păstrați clienții motivați și să evitați problemele de răspundere
- Înțelegeți cum să vă utilizați portalul pentru studenți.
- Accesați comunitatea Penn Foster și folosiți-o pentru a găsi răspunsuri.
- Conectați-vă cu Penn Foster pe diferite site-uri de socializare.
- Descrieți componentele de bază ale unui plan de fitness.
- Identificați și gestionați stresul.
- Cumpărați și alegeți alimente sănătoase.
- Stabiliți obiective de fitness și alegeți planuri de exerciții care se potrivesc stilului dvs. de viață.
- Identificați cariere în industria de fitness și nutriție.
- Descompuneți termenii medicali pentru a înțelege semnificația lor.
- Descrieți regulile terminologiei medicale.
- Utilizați fluent terminologia științei exercițiilor fizice.
- Înțelegeți modul în care rutinele de antrenament și exerciții fizice afectează corpul și mușchii specifici.
- Descrieți funcția generală și structurile majore din cadrul sistemului digestiv, urinar, musculoscheletal și nervos.
- Descrieți funcția generală a sistemului endocrin, circulator și respirator.