Curiosul caz al meselor care scapă de grăsime din burtă nu este răspunsul - NDTV Food
NDTV Food | Actualizat: 03 iunie 2015 17:24 IST
Dacă există ceva care este mai încăpățânat decât tine, este grăsimea de pe burtă. Este probabil cea mai grea parte a oricărui regim de slăbire - să pierzi acele mânere de dragoste. Când mușcăm prin păcătoase de ciocolată păcătoase sau ciugulim fâșii de pui prăjite, rareori ne amintim de talie. Dar, așa cum se spune că toate lucrurile bune vin cu un preț, nu se poate scăpa de asta. Dar pierderea grăsimii din burtă nu este o sarcină simplă.
Poate părea logic că sărind peste mese ar putea ajuta în procesul de a vărsa aceste kilograme în plus în jurul burticii, dar un studiu recent a arătat că acest lucru duce de fapt la creșterea în greutate abdominală. Prin urmare, moderarea este cheia și este important să luați mese mici pe tot parcursul zilei.
Martha Belury, autor principal al studiului și profesor de nutriție umană la Universitatea de Stat din Ohio, a spus: „Acest lucru susține ideea că mesele mici pe tot parcursul zilei pot fi utile pentru pierderea în greutate, deși acest lucru poate să nu fie practic pentru mulți oameni. cu siguranță nu doriți să omiteți mesele pentru a economisi calorii, deoarece vă ajută corpul să aibă fluctuații mai mari de insulină și glucoză și ar putea să vă pregătească pentru o creștere mai mare a grăsimii în loc de pierderea de grăsime. ”