Curățați FAQ echilibru sănătate studio
Dr. Bart’s 10/21 Day Cleanseîntrebări frecvente
Pot mânca alimente pe acest Cleanse?
Da! Aceasta este o curățare a alimentelor întregi. În plus față de mese, veți face unul sau două piureuri întregi de alimente. Gustările sunt permise după cum este necesar. Toate alimentele ar trebui să provină din lista de alimente aprobate.
Pot mânca carne, pui sau pește în timpul curățării?
În zilele 1-10 nu vă recomandăm pui, pește sau carne; fără proteine animale. Aceasta este pentru a permite sistemului digestiv să se odihnească și să înceapă să restabilească funcția normală. Puiul, ouăle și peștele sunt acceptabile în zilele 11-21.
Trebuie să iau suplimentele, nu pot să mănânc bine?
Suplimentele sunt cheia în restabilirea sistemului digestiv și a sănătății la normal. Suplimentele dvs. vă vor oferi sprijin specific pentru ficat, pancreas, stomac, rinichi, vezică biliară, limfă și sânge.
Este posibil să mă constipez în timpul Curățării?
Acest lucru este posibil . Nu vă panicați și nu vă abateți de la curs. Acest lucru se poate întâmpla dacă flora intestinală nu este foarte puternică sau nu este obișnuită să digere acest volum de legume și fructe. Dacă experimentați acest lucru sau aveți tendința spre constipație, adăugați lactat de magneziu (3) noaptea și/sau Colax (2).
Voi pierde în greutate la Cleanse?
Toată lumea va avea rezultate diferite, dar aproape întotdeauna răspunsul este da. Dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs. principal, vă recomandăm curățarea de 21 de zile pentru a oferi corpului suficient timp pentru a vă recupera mai întâi de la starea actuală inflamată și apoi pentru a vă dezintoxica.
De ce mă simt obosit?
Curățarea poate fi o muncă grea asupra corpului tău. Este obișnuit și se așteaptă ca în câteva zile să fiți obosit. Ascultați-vă corpul și permiteți o perioadă de odihnă suplimentară sau perioade de nefuncționare.
De ce am ceață cerebrală?
Acest lucru poate fi obișnuit în primele câteva zile când începeți să vă curățați corpul. Pe măsură ce vă reglați glicemia, există adesea momente de ceață cerebrală. Nu disperați! Aceasta va trece.
Cum voi obține suficiente proteine dacă nu pot mânca carne etc.?