Curățarea primăverii, Kripalu în stil Ayurveda
Sosește primăvara și odată cu aceasta vine flori înmugurite, zile însorite amestecate cu furtuni de ploaie intermitente pentru a reîmprospăta și umple, temperaturi mai calde și dorința de a pune lucrurile în mișcare și de a începe din nou.
În timp ce Mama Natură își face curățenia de primăvară, și noi simțim un apel să curățăm ceea ce s-a construit în timpul iernii. Primăvara este momentul perfect pentru detoxifiere și declinare, în stil Ayurveda - în corpul, mintea și viața noastră de zi cu zi.
Acasă
Începeți cu dulapul. Umpleți o pungă de donație cu hainele pe care nu le mai purtați, dar păstrați-le în jur, în cazul în care ați putea într-o zi. (Dacă nu l-ați purtat toată iarna, probabil că nu îl veți purta iarna viitoare.) Depozitați restul hainelor de iarnă, împachetându-le bine, astfel încât să nu vă confruntați cu o altă situație stresantă și dezorganizată în toamnă. Acum scoate-ți hainele pentru vreme caldă și aranjează-le astfel încât să fie ușor de văzut și de accesat.
Mutați-vă în zonele dvs. comune. Scoateți toate șnururile de pe rafturi, astfel încât să puteți curăța sub și în jurul lor. Curățați mobilierul, pereții și rafturile tapițate pentru a îndepărta petele și praful care se pot ascunde în lunile mai întunecate. Pe măsură ce puneți camera la loc, decideți la ce doriți să vă țineți și ce ar trebui să iasă cu hainele. Creați un spațiu liniștit, cu spațiu pentru a respira. Prea multe lucruri pe pereți și rafturi pot provoca distragere și supra-stimulare, ceea ce poate duce la stres și disconfort.
Adresați-vă grămezilor: facturi, cupoane, cărți, acte aleatorii. Folosiți un sistem de etichetare sau un dulap pentru a le organiza. Pur și simplu să știi unde sunt lucrurile și că au un loc îți va crea mai multă ușurință în viața ta.
La locul de muncă
Petrecem mult timp în birouri sau în medii de lucru, iar aceste spații au nevoie și de atenție. Dacă intrați în biroul dvs. și există grămezi de hârtie peste tot și nu găsiți nimic pe care îl căutați din cauza aglomerației, veți deveni frustrat și mai puțin eficient. Organizarea spațiului și adăugarea unor atingeri de frumusețe va reduce la minimum stresul, va crea seninătate și vă va crește producția și creativitatea.