Top 10 enzime digestive Principalele enzime digestive de cumpărat
Suplimentele de enzime digestive ajută la o gamă incredibilă de probleme de sănătate - de la arsuri la stomac, gaze și balonare până la sindrom premenstrual, dureri articulare și piele plictisitoare. Iată care sunt cele mai bune de utilizat și cum să le utilizați.
Imparte asta
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
„Mi-au schimbat viața”. Asta spun pacienții de multe ori lui Ellen Cutler, DC, după ce au încorporat enzime digestive în rutina nutrițională zilnică. De ce astfel de rezultate dramatice? „Enzimele sunt esențiale pentru viață”, spune Cutler, autorul cărții MicroMiracles: Discover the Healing Power of Enzymes și un profesionist din domeniul sănătății, care folosește enzimele pentru a trata mai multe tipuri de afecțiuni de mai bine de 25 de ani.
„Chiar dacă mănânci mâncare bună în fiecare zi”, spune ea, „dacă nu o digeri corect, alimentele nedigerate se pot scurge de fapt din intestinul subțire în sânge, iar sistemul imunitar reacționează”. Lipsa de energie și disconfortul digestiv sunt printre primele simptome, dar există multe altele.
Simptomele alimentelor nedigerate la nivelul intestinului subțire
- pofta de anumite alimente
- creștere în greutate
- probleme cu tiroida
- balonare, arsuri la stomac, gaze, indigestie sau eructare după mese
- constipație sau diaree
- părul plictisitor, subțiat sau care cade
- piele lipsită de lumină
- unghii slabe sau crăpate
- probleme cu ridicarea dimineața
- probleme de somn
- artrită sau dureri articulare
- senzație prea obosită pentru a face mișcare
- depresie
- modificări ale dispoziției
- dureri de cap sau migrene
- ADHD
- erupții cutanate
- urticarie
- bufeuri
- PMS
- și, uneori, probleme de fertilitate
Digestia slabă accelerează, de asemenea, procesul de îmbătrânire.
Ce sunt enzimele?
Enzimele sunt, prin definiție, catalizatori care permit schimbarea moleculelor dintr-o formă în alta. Enzimele digestive permit alimentelor să fie descompuse în substanțe nutritive în corpul nostru pentru a produce energie și pentru a repara și menține structura și funcția noastră fizică.
În natură, fructele și legumele crude conțin enzime necesare digestiei lor. De exemplu, un măr crud conține teoretic enzimele necesare pentru ca organismele noastre să își utilizeze nutrienții; totuși, dacă mărul este crescut în solul sărăcit în nutrienți, conținutul său de enzime va fi sub par. Și dacă fructul devine plăcintă cu mere, sos sau suc pasteurizat, enzimele sale sunt complet distruse de căldură.
Corpurile noastre produc, de asemenea, enzime digestive. Cu toate acestea, spune Cutler, "Dacă nu mâncăm o dietă predominant alimentară crudă și nu mestecăm bine, nu obținem enzime din alimente și corpul nostru nu poate produce suficient". Având în vedere că majoritatea alimentelor consumate de americani nu sunt fructe și legume crude cultivate în soluri bogate în nutrienți, majoritatea oamenilor ar putea beneficia de suplimente de enzime.