Curățarea de primăvară ca exercițiu

Curățarea primăvară

Este primăvara, momentul perfect pentru a participa la curățarea curții și a casei. Poate fi o corvoadă în timpul procesului, dar odată ce ai dulapurile organizate, casa curățată și florile plantate se simte minunat! Toate aceste lucrări vă pot ajuta, de asemenea, să vă atingeți obiectivele de slăbire. Orice mișcare suplimentară arde mai multe calorii și arde mai multe calorii în mod regulat duce la pierderea în greutate.

Vedeți cum puteți face o curățare de primăvară atât de necesară și arde câteva calorii în același timp. Rețineți că aceste cifre sunt doar estimări. Depinde cu adevărat de cât de mult cântăriți și de durata activității. Pentru următoarele exemple a fost utilizată o durată de o oră.

Activitate Calorii estimate arse
Gradinarit general (culegerea buruienilor, etc) 350-400
Tunderea gazonului (mașini de tuns iarba) 350-400
Plantarea copacilor și a florilor 350-400
Curățarea generală a casei 250-300
Spălarea podelelor 390-470
Spălarea ferestrelor 320-375
Dust 165-195