CURĂȚAREA CORPULUI EXPERIENȚA DE DETOX DE 21 DE ZILE - Planet Weekly
Majoritatea oamenilor au auzit de curățarea corpului, dar nu mulți au încercat-o efectiv. Există tot felul de programe care includ de obicei unele dintre următoarele: dieta, postul, consumul exclusiv de anumite alimente sau evitarea anumitor alimente. Ideea generală a curățării este că majoritatea alimentelor conțin ingrediente toxice, cum ar fi arome îmbunătățite chimic, coloranți alimentari, pesticide și conservanți.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au raportat că sute din aceste substanțe chimice sunt prezente în corpul nostru. Curățarea se face pentru a scăpa corpul de toxine consumând numai alimente care nu conțin toate ingredientele menționate mai sus și alimente care vor spori eliminarea deșeurilor din corpul dumneavoastră. Deși corpul este conceput pentru a scăpa de aceste toxine în mod natural, el poate deveni supraîncărcat în timp. Cercetările arată că toxinele pot contribui la o gamă largă de afecțiuni, inclusiv: oboseală, indigestie, pofte alimentare cu creștere în greutate și disconfort articular. Ideea de curățare este adesea controversată în rândul cadrelor medicale.
Am ales să discut despre curățarea corpului pentru că tocmai am terminat o curățare de purificare de 21 de zile și vreau să vă împărtășesc rezultatele mele și cum m-am simțit de-a lungul timpului. Am făcut curățarea procesului standard, care este o companie care produce suplimente din mica lor fermă organică din Wisconsin. Am ales acest program special, deoarece procesul se face cu toate alimentele și suplimentele organice și este programul pe care îl folosim în cabinetul nostru cu pacienții. Programul de curățare a inclus consumul de alimente întregi, organice și neprelucrate, consumul de suplimente alimentare întregi și consumul de multă apă.
Primele 10 zile au constat din fructe și legume cu supliment de proteine pe care le-am amestecat în smoothie-uri de câteva ori în fiecare zi. În ziua 11, în dieta mea au fost adăugate proteine selectate, cum ar fi puiul organic și carnea de vită, peștele cu apă rece și vânatul sălbatic. În general mănânc foarte sănătos, dar m-am simțit ca, de sărbători, mănânc mai multe dulciuri și alimente procesate. Am decis că trebuie să-i resetez corpului și să încerc această curățare.
Nu am de gând să-l îmbrac în zahăr și să vă spun că curățarea a fost ușoară, nu a fost! Este nevoie de o schimbare a mentalității dvs. de mâncare și a fost dificil să găsesc un interval de timp de 21 de zile pe care știam că voi putea să-l țin. Mâncarea se învârte în jurul tuturor activităților sociale din viața noastră, mai ales în acest timp din viața mea, plin de nunți, adunări sociale și dușuri pentru copii. Curățarea necesită să vă planificați în avans ceea ce veți mânca săptămâna și să pregătiți mâncarea la timp, astfel încât să aveți la dispoziție lucruri care să nu recurgă la mâncare în aer liber. Primele două zile au fost grele, m-am simțit obosit și flămând și chiar am experimentat câteva dureri de cap. În ziua 4 a curățării am început să mă simt „normal” și aveam un sentiment de claritate mentală. De acolo înainte, a fost mult mai ușor și în fiecare zi m-am simțit mai bine. Am găsit cel mai bine că mi-am făcut cumpărăturile și preparatele alimentare pentru săptămâna de duminică.