Curatare de primavara pentru corpul tau! Chiropractic de precizie

curatare

Este primavara! În mod tradițional, primăvara este o oportunitate excelentă de a face o curățare profundă a casei, de a vă curăța dulapul sau poate de a aplica un strat proaspăt de vopsea. Poate pentru voi, este timpul să plantați o grădină nouă. Dar ce zici de corpul tău? Ce poți face pentru a te împrospăta? Astăzi vom vorbi despre două lucruri pe care le puteți face în această primăvară pentru a vă detoxifica corpul (și poate pierde câteva kilograme pe parcurs dacă acesta este un obiectiv al vostru).

Primul: Post

Există diferite modalități de a posta eficient.

Puteți face un post de curățare în cazul în care creați o băutură făcută cu apă, suc de lămâie și piper Cayenne timp de 2-3 zile (Google „master cleanse” pentru mai multe detalii). Acest lucru va elimina alimentele și alte toxine din colon.

Dacă acest lucru pare prea dur, puteți încerca postul intermitent. Cu postul intermitent, puteți selecta o fereastră de 8 ore în timpul zilei în care puteți mânca - de exemplu, între orele 10:00 și 18:00. Asigurați-vă că mâncați mese mici și gustări în această perioadă de timp. Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru poate fi încorporat într-o rutină zilnică.

Consultați acest infografic cu toate beneficiile postului intermitent!