Curățare alcalină vs Post intermitent vs Detoxifiere - Energizat în direct
Alcool Cleanse Vs Detoxing Vs Post
Există atât de multă confuzie în ceea ce privește ce înseamnă acești trei termeni - și sunt atât de diferiți. În ciuda faptului că mainstream-ul le tratează ca pe același lucru, acestea nu sunt absolut și fiecare poate servi unui scop.
În acest ghid, vreau să vă ofer o imagine clară a fiecăruia, avantajele și dezavantajele și să vă ofer o cale clară, astfel încât să puteți înțelege și să utilizați aceste abordări diferite atunci când este potrivit pentru dvs.
Cel mai mare mit de care trebuie să ieșim acolo
Există o oarecare negativitate și se bazează pe această noțiune că corpul tău are organe de detoxifiere, iar corpul tău se poate detoxifia fără ca tu să faci ceva.
Am văzut recent acest meme:
Și este exact aceeași prostie pe care o văd când scepticii și pop-nutriționiștii vorbesc despre dieta alcalină. Se spune că „corpul tău îți păstrează sângele alcalin oricum, așa că de ce trebuie să o faci” bla bla bla.
Aceeași logică stupidă aici. DA corpul tău îți poate menține pH-ul. Dar dacă faceți acest lucru, atunci când îl bombardați cu zahăr, sodă și alimente procesate vă va ucide. De ce nu ai face mai ușor pentru corpul tău să mențină pH-ul consumând alimente bogate în nutrienți? Asta e toată ideea.
Și astfel, sprijinind sistemul de detoxifiere al corpului dvs. - indiferent de calea pe care o luați - va sprijini acele organe și procese pentru a vă ajuta corpul să elimine toxinele, să se reconstruiască, să se regenereze și să prospere.
Sigur, corpul tău o poate face indiferent. Deci, mergeți mai departe și continuați să mâncați prostii. Între timp, vom mânca alimente pentru a sprijini corpul, vom permite acestor organe să funcționeze optim și vom fi aici înfloritori, în timp ce vă simțiți prostii și vă medicați.
Concluzia este următoarea: susținerea sistemului de detoxifiere a corpului dvs. este doar un motiv pentru care ar trebui să căutați să curățați/detoxificați/rapid. Există mult mai multe beneficii.
Și vreau să încep mai întâi cu asta ...
Curățarea alcalină
Acesta este punctul meu forte. Nu se ascunde de asta. Am o carte de bestseller-uri numită The Alkaline Reset Cleanse și Atelierul meu anual de curățare alcalină gratuit începe săptămâna viitoare (vă puteți înregistra pentru a obține totul gratuit aici).
O curățare alcalină, așa cum o învăț eu, este o resetare a întregului corp - este un proces de supra-hrănire a corpului pentru o perioadă de timp (recomand șapte zile, dar puteți face cinci sau mai mult de șapte) în timp ce eliminând toate alimentele acide, pro-inflamatorii (toxinele) pentru acea perioadă.
Este concentrat 100% pe abundență. O abundență de hrană și nutrienți. Nu ți-e foame. Nu limitați cât puteți mânca. Primești TONE de bunătate.
Premisa este de a oferi corpului tău o pauză totală de toxine și alimente/băuturi care dezechilibrează și determină organismul să lucreze din greu ... în același timp oferindu-i corpului tău toate instrumentele de care are nevoie pentru a repara, vindeca și regenera.
Și funcționează ca o nebunie.
Urmăriți această selecție foarte rapidă a unora dintre studenții mei:
Toate rezultatele uimitoare. Atât de puternic poate fi.
Pe parcursul celor șapte zile de curățare alcalină, vă concentrați pe consumul de sucuri alcaline, supe și piureuri - toate lichide - deoarece acestea sunt cele mai ușor de digerat și rețete eficiente pentru corpul dvs. pentru a extrage și utiliza nutrienți din.
Dar din nou, cu planul meu, nu îți este foame. Consumiți atâtea alimente bune, vă simțiți ușori, energizați și plini.
Majoritatea oamenilor se asociază cu curățarea sau dezintoxicarea cu oboseala, foamea și slăbiciunea. Nu este cazul. Deloc. Nici măcar un pic.
Și din punct de vedere al comparației - despre asta este vorba de Alkaline Cleanse:
- Un accent pe obținerea TONELOR de hrană
- Eliminarea toxinelor
- O sărbătoare lichidă - concentrându-se pe rețete ușor de absorbit, ușor de digerat, cu nutrienți, sucuri alcaline, supe și piureuri
Filozofia mea este că corpul tău știe exact ce să facă, știe să se vindece, să repare și să prospere, iar treaba noastră este să îi oferim pur și simplu instrumentele de care are nevoie. My Alkaline Reset Cleanse este pur și simplu un mod foarte puternic și concentrat de a face asta.
Și „a face o curățare” este cel mai strâns legat de următorul subiect de aici, care este anatomia de a face o detoxifiere.
A face o „detoxifiere” poate însemna MULTE lucruri diferite. La un capăt al spectrului, ar putea fi pur și simplu eliminarea toxinelor obișnuite, cum ar fi cofeina, zahărul și alcoolul, iar la celălalt capăt, ar putea reduce consumul total de alimente până la doar un suc sau două pe zi (cu multă apă desigur).
„Limonada Detox” care a fost atât de populară în anii 2000, care presupunea să ai doar apă cu lămâie, sirop de arțar și piper cayenne toată ziua a creat ceea ce gândește mainstream-ul atunci când se gândesc la o detoxifiere acum - practic că este doar înfometându-te.
Și în multe privințe este corect.
Realitatea este că ar trebui să reducem cu toții cofeina, zahărul și alcoolul (și alte alimente procesate) pentru totdeauna dacă suntem serioși în privința unei sănătăți bune și a unei energii susținute pe tot parcursul zilei. Nu trebuie să fii întotdeauna perfect desigur, dar ar trebui să cauți să reduci sau să elimini cu adevărat aceste alimente.
Asta nu este într-adevăr o „dezintoxicare”, ci doar să nu mănânci porcarea de câteva zile.
Așadar, gândindu-ne la detoxifierea care este definită puțin mai concret ca pe linia a 1-2 sucuri pe zi plus apă - logica aici este să „dai o pauză corpului” și să-i permiți să „curățe” toxinele.