Cuplul care a slăbit 238 kg împărtășește sfaturi de slăbit după ce a urmat programul Optavia
Publicat: 14/07/2020 Actualizat: 14 iulie 2020 9:01 AM
Când pandemia COVID-19 a dus la carantine la nivel de stat, mulți oameni au apelat la alimente pentru confort. În timp ce Brittany Neff fusese cândva o mâncătoare de emoții, nu a folosit mâncare pentru a face față. În schimb, s-a bazat pe comportamentele care au ajutat-o să piardă 152 de kilograme în doi ani.
„Cu atâtea incertitudini și lucruri care sunt incontrolabile în lume chiar acum, propria mea sănătate este unul dintre lucrurile pe care le-am controlat complet”, a declarat pentru NBC TODAY antrenorul în domeniul sănătății în vârstă de 27 de ani din Pennsylvania. "În ultimii patru ani, am lucrat atât de mult când vine vorba de stabilirea unor obiceiuri sănătoase, fie că este vorba de mâncare, fie de mintea mea sau de mișcare, încât astăzi aceasta este realitatea mea actuală."
În videoclipul de mai sus: Slăbește cu o plimbare de 30 de minute
Crescând, Neff a apelat adesea la mâncare pentru a-și alina sentimentele. Dar când avea 23 de ani și nu se mai putea încadra în spatele unui volan și avea nevoie să se cântărească pe un cântar de îngrășăminte, știa că trebuie să se schimbe. Ea a trecut de la 178 de kilograme la 80 de kilograme urmând Optavia, un program în care oamenii mănâncă înlocuitori de masă ambalate și se bazează pe antrenori personali pentru a dezvolta obiceiuri sănătoase și pentru a scădea în greutate. De fapt, având acea comunitate a ajutat-o să-și mențină greutatea în ultimii doi ani.
„. Această comunitate a fost o parte atât de mare a întregii călătorii ”, a spus ea.
Pentru a-și menține pierderea, mănâncă șase mese mici pe zi și face exerciții de trei până la patru ori pe săptămână. Îi plac cursurile care combină antrenamentul cardio și forța.
„Am învățat că acolo înflorește corpul meu și unde corpul meu prosperă”, a explicat ea. "Știu că orice îmi pun în corp va fi un combustibil bun și voi face tot posibilul dacă fac asta."
Mai multe de pe 7NEWS.com.au
Corpul vedetei Glee a fost găsit: poliția dezvăluie actul final al actriței și cauza suspectată a morții
În imagine: fetiță care a murit în incendiul tragic din NSW ca posibilă cauză de incendiu identificată
După ce a fost aproape o treime din greutatea de început, Neff s-a luptat cu excesul de piele. În ianuarie 2019, a suferit o operație de îndepărtare a pielii, care a scos 6 kilograme. În iunie a acelui an, s-a căsătorit cu soțul ei acum, Dwight.