Cupe de caserolă de cartofi dulci - Zahăr redus EasyHealth Living
De Charlotte 9 noiembrie 2019 | Actualizat la 18 noiembrie 2019
Această postare poate conține linkuri de afiliați, consultați Divulgarea afiliaților mei.
Paharele de caserolă cu cartofi dulci, cu toată aroma și mai puțin zahăr, sunt preparatele perfecte pentru diabet. Coaceți în cupe de brioșă pentru controlul ușor al porțiunilor.
Această rețetă a fost publicată inițial în decembrie 2018 și actualizată cu toate fotografiile noi, instrucțiuni pas cu pas și sfaturi ale experților.
Caserola de cartofi dulci este o garnitură de Ziua Recunoștinței care poate conține mulți carbohidrați în plus. Pentru a readuce carbohidrații în linie, am făcut aceste căni fără adaos de zahăr.
Adăugarea unui pic de scorțișoară extra scoate într-adevăr aroma naturală a cartofilor dulci. Asigurați-vă că le faceți în căptușelile de brioșe pentru a facilita curățarea.
Pot diabeticii să mănânce cartofi dulci?
Cartofii dulci conțin vitamine și minerale și conțin, de asemenea, carbohidrați, deci asigurați-vă că utilizați controlul porțiunilor pentru a vă menține aportul de carbohidrați. O porție de 1/2 cană de cartofi dulci simpli conține de obicei 15 g de carbohidrați.
Ce este caserola de cartofi dulci?
Caserola de cartofi dulci este o combinație de ouă, zahăr, vanilie și condimente amestecate cu cartofi dulci. De obicei are un topping de zahăr brun, unt și nuci pecan. O porție poate conține 40gm sau mai mulți carbohidrați. Această versiune păstrează toate aromele cu mai puține calorii și carbohidrați.
Căutați mai multe idei de cartof dulce? Consultați aceste rețete!
De ce funcționează această rețetă:
- Utilizări cartofi dulci proaspeți pentru aroma delicioasa.
- Extra scorțișoară pentru a scoate aroma cu mai puțin zahăr.
- Înlocuitor al zahărului brun utilizat în locul zahărului brun obișnuit.
- A topping crocant se adaugă pentru a compensa cartofii dulci umezi și moi.
- Gatit intr-o forma de briose pentru controlul porțiunii.