Cum vă poate ajuta laptele de ciocolată să slăbiți - IG60
Gândiți-vă dacă aveți nevoie să știți ceva despre pierderea în greutate în exces, ați realizat la grădiniță. Ei bine, dacă profesorul tău ți-a dat lapte de ciocolată ca adresă la prânz, ea îți furniza (fără să știe) unul dintre cele mai eficiente instrumente de pierdere în greutate corporală din universul dietetic.
Se pare că acest aliment de bază din copilărie ar putea fi automobilul potrivit pentru cele mai neglijate dorințe nutriționale ale corpului tău. Fiecare sticlă oferă un pachet de micro- și macronutrienți care vă pot ajuta să scăpați de corpul fizic și să-l schimbați cu mușchi ferm. Și când l-ai servit rece ca gheața, dulceața cremoasă îți curge limba cu toată plăcerea unui milkshake. Da.
Acesta este esența a ceea ce contactez „Regimul de dietă cu lapte de ciocolată”, care nu este deloc un plan alimentar. Efectiv câteva porții de opt uncii de lapte de ciocolată consumate în puncte esențiale pe tot parcursul zilei:
- Cand te trezesti
- Un al doilea drept înainte de antrenament
- O treime direct după exercițiu
Sau, dacă este ziua liberă de lucru, doar modelează-le pentru dimineața devreme, după-amiaza și noaptea. Sună fantastic, potrivit? Este, și de aceea este atât de ușor. Dar este acesta un bilet total gratuit pentru a lua un cocoș prăjit considerabil pe cât doriți pe tot parcursul relaxării zilei? Din păcate nu, dar, împreună cu un program de dietă sănătoasă, vă poate ajuta să scăpați rapid grămezi de grăsime nedorită. În acest articol sunt cele 4 cauze pentru care:
Efectul calciului
Oamenii de știință știu de multă vreme despre funcția pe care o are calciul în construirea oaselor solide, dar în plus cele mai recente reduceri de creștere cu modul în care vă afectează stomacul. O serie de teste științifice au arătat că calciul poate împiedica efectiv mijloacele organismului de a lua grăsimi.
Când cercetătorii din Nebraska au analizat cinci dintre aceste studii, aceștia au fost în măsură să estimeze că consumă Cu 1.000 de miligrame mai mult calciu se poate traduce prin scăderea a aproape 18 kilograme de flab. Ceea ce este suplimentar, alte experimente au demonstrat că produsele alimentare lactate oferă cel mai ușor absorbibil calciu pe care îl puteți găsi. Bate din nou câteva porții de vacă brună și vei ajunge la acel prag vital de 1.000 mg. În acel moment, orice alt calciu pe care îl consumați sau îl consumați este un bonus.
Elementul Vitamina D.
Nu este probabil ca tot calciul din pământ să vă ajute dacă nu primiți o doză foarte bună de vitamina D. Acesta este motivul pentru care vitamina D este responsabilă de a trece calciul din produsele alimentare către corpul uman, ceea ce sugerează că, dacă scadeți D, probabil vă lipsește și calciul pe care doriți să rămâneți subțire. Alte simptome ale deficitului de D sunt grupurile musculare slabe, oasele care se pot rupe în mod convenabil și depresia - nu este o combinație bună pentru succes. Iată de ce acest lucru este considerabil: majoritatea specialiștilor sunt de acord că americanul mediu nu obține un D suficient.