Cum vă afectează greutatea suplimentară Institutul coloanei vertebrale din sud-est

Transportul în greutate suplimentară are multe consecințe asupra sănătății, de la tensiune arterială crescută la osteoartrita, diabet de tip 2 și apnee în somn. Creșterea în greutate crește, de asemenea, riscurile de a dezvolta dureri grave de spate, mușchi și articulații.

Exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă pot contribui la prevenirea durerilor de spate. Medicii din Carolina de Sud spun că un program sănătos de slăbit poate fi una dintre cele mai bune modalități de a ușura și durerile de spate existente. Înainte de a începe orice fel de nou exercițiu sau regim de slăbire, consultați-vă cu medicii din coloana vertebrală de la Southeastern Spine Institute. Vă vor informa dacă sunteți pe drumul cel bun și nu vă angajați într-o activitate care ar putea interfera cu orice tratament actual.

Unde doare

Deseori purtați acea greutate suplimentară în jurul nucleului sau al secțiunii medii. Acest lucru tinde să provoace dureri de spate mai mici. Kilogramele în plus fac ca pelvisul să se încline înainte, punând o tensiune semnificativă pe regiunea lombară care duce la dureri de spate; Locuitorii din Carolina de Sud simt acest lucru când conduc, merg pe jos și lucrează. În plus față de tensiunea asupra mușchilor din spate, tragerea poate afecta discurile din coloana vertebrală. Nealinierea discului poate duce la sciatică sau la un nerv ciupit.

Partea inferioară a spatelui poate simți greutatea oricărei greutăți suplimentare pe care o purtați, deoarece presiunea pune greutăți nejustificate asupra articulațiilor. Osteoartrita se dezvoltă atunci când țesutul asemănător gelului dintre discurile dvs. se uzează și începe frecarea dureroasă.

---