Cum transformarea incredibilă a acestui tânăr de 21 de ani vă poate ajuta să vă formați
Este întotdeauna inspirat să vezi pe cineva transformându-și fizicul, fitnessul și sănătatea.
Dar când te uiți la o transformare a corpului, tot ce vezi este incredibilele „înainte” și „după” fotografii și nu lunile de muncă grea și durere care au intrat pentru ca aceasta să se întâmple.
Cu toate acestea, există întotdeauna atât de multe lucruri pe care le putem lua din fiecare transformare pentru a ne motiva și a ne ajuta să învățăm cum să ne formăm singuri.
Alex Short este un bun exemplu în acest sens. Tânărul de 21 de ani din Wolverhampton a pierdut două pietre și jumătate în doar patru luni și, după cum puteți vedea din loviturile sale „înainte” și „după”, a intrat într-o formă destul de minunată.
Dar așa a făcut el, putem învăța atât de multe și le putem folosi în propriile noastre călătorii de fitness.
În primul rând, Alex și-a stabilit un obiectiv. Este atât de important să stabiliți obiective în fitness pentru a avea ceva de urmărit, ceva spre care să lucrați și un „punct final” care să ne mențină motivați.
Scopul lui Alex a fost că a vrut să se formeze pentru o vacanță cu colegii săi în Ibiza. Asta i-a dat un „termen” la care să lucreze și o concentrare clară pentru a-l menține din greu la antrenamente. Fără obiective definite este ușor să derivezi.
Jay Moir: Instructorul de fitness inspirat cu paralizie cerebrală
Odată ce obiectivul dvs. este stabilit, totul se rezumă la planificarea modului în care să atingeți acest obiectiv, iar pentru Alex a fost un caz de a intra într-o sală de gimnastică și de a recruta un antrenor personal pentru a contribui la o anumită structură în antrenamentul său și pentru a-și atinge obiectivul - care a fost obținerea unui fizic mărunțit pentru vacanța sa.
„Am devenit membru Xercise4Less în octombrie anul trecut cu motivația că am vrut să mă pun în formă pentru vacanța mea și, de asemenea, să continui un stil de viață sănătos cu corpul pe care l-am dorit întotdeauna”, explică el.
Dacă sunteți nou în formare sau doriți cu adevărat rezultate excelente - rapid, merită întotdeauna să angajați un profesionist pentru a face treaba.
Puteți petrece ani citind și învățând în timp ce vă antrenați - sau puteți investi câțiva bani pe lucrul cu un PT care are deja acea experiență și expertiză pentru a vă aduce în forma vieții dvs. mult mai repede.
La urma urmei, dacă vrei să construiești casa ta de vis, ai angaja un arhitect și un constructor. Deci, de ce nu ați angaja un profesionist în fitness care să vă ajute să vă construiți corpul ideal?
Alex și-a stabilit un obiectiv, apoi a făcut un plan pentru a-l ajuta să ajungă acolo alături de PT-ul său, Ste Jarrett.
„Ste a fost un mentor constant pe tot parcursul transformării mele în și, de asemenea, din sala de sport”, spune el. „Cu antrenamentele sale, cu planul de nutriție și cu încurajările pe care mi le-a dat, mi-am atins obiectivul cu puțin timp.”