Cum sunt legate anumite alimente de problemele de sănătate; acolo jos; Ea stie
Charlotte Andersen
Când te gândești la sănătatea vaginală, ceea ce ai luat la cină aseară nu este probabil primul lucru care îți vine în minte. Dar cercetările arată că ceea ce mâncăm poate avea un impact serios asupra modului în care afacerea noastră se ocupă. Iată cele mai frecvente moduri în care ceea ce mănânci v-ar putea dăuna - și ce să mâncați în loc să o remediați.
Infecții cu drojdie
Prima dată când o asistentă m-a întrebat dacă descărcarea vaginală „arăta ca brânză de vaci” a fost ziua în care mi-am pierdut oficial inocența - cel puțin când a fost vorba de probleme de sănătate feminină. Ce femeie nu a simțit mâncărime acolo jos și s-a întrebat dacă vaginul ei a devenit o cutie Petri pentru bacteriile drojdice? Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja împotriva infecției temute.
Alimente care dăunează: Drojdia se hrănește cu zahăr și, prin urmare, consumul de prea multe zaharuri, în special tipurile procesate, poate duce la o creștere excesivă a drojdiei în vagin, potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea din Maryland. În mod evident, aceasta include bomboane, înghețată, bomboane de ciocolată, cupcakes și alte dulciuri, dar oamenii de știință spun că cei mai mari vinovați pot fi alimentele pe care de obicei nu le considerăm cu un conținut ridicat de zahăr, cum ar fi alcoolul și brânza.
Alimente care se vindecă: Iaurt la salvare! Sursele naturale de probiotice pot ajuta la încurajarea creșterii bacteriilor bune, înlăturând în același timp insectele urâte care ne fac să mâncărim și să ardem. Deci, încărcați alimentele fermentate, cum ar fi iaurtul, chefirul, varza acră și kimchiul. Cercetătorii recomandă, de asemenea, să adăugați usturoi, oregano, salvie, scorțișoară și cuișoare la mâncare - nu numai că adaugă aromă sănătoasă, dar au și proprietăți anti-bacteriene și antifungice.
Vaginită
Caracterizată de un vagin și vulva roșie, umflată, dureroasă (uneori cu leziuni bonus umplute cu puroi!), Această infecție se întâmplă atunci când nu tratezi în mod eficient alte probleme ginecologice mai minore. Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea din Maryland, unele femei sunt pur și simplu mai predispuse la această infecție ulterioară.