Cum se reduc nivelurile de acid uric în organism
Pur și simplu, acidul uric este un produs rezidual rezultat din metabolismul alimentelor, iar nivelul de acid uric din sânge poate crește dacă corpul dumneavoastră produce prea mult din el sau dacă nu îl spală eficient. Pentru a evita complicațiile, este foarte important să vă țineți sub control dieta.
Verifică-ți dieta
- Evitați să consumați alimente bogate în purină (substanță chimică care determină producerea de acid uric în sistem)
Fructoza nu!
- Limitați consumul de sodă.
- Potrivit Livestrong.com, într-un articol de pe site-ul web Arthritis Today, „cercetătorii au descoperit că bărbații care au băut mai mult de șase porții de băuturi răcoritoare cu conținut ridicat de fructoză în fiecare săptămână, au crescut apariția gutei. Deși soda dietetică nu este implicată, sucurile de fructe și alte băuturi cu zahăr sunt. ”
Limitați aportul de alcool
- Alcoolul deshidratează corpul, deci este posibil să-l evite. Deși vinul nu afectează nivelul de acid uric, conținutul de drojdie din acesta îl face puțin riscant.
- Limitați aportul dacă beți bere.