Cum se pregătește ceaiul Moringa; Băuturi WonderHowTo

Moringa oleifera este una dintre cele mai bogate surse de nutrienți și vitamine de care are nevoie corpul nostru. Este bogat în calciu, potasiu, beta-caroten, vitamina C și fier. Moringa poate fi preparată ca legumă sau inclusă în supe, dar mai ales se folosesc doar frunzele și fructele. Alții preferă să-l bea ca ceai.

băuturi

Iată câțiva pași simpli cu privire la modul de preparare a ceaiului Moringa și a pudrei Moringa.

Pasul 1 Obțineți frunze de Moringa

Adunați frunzele de Moringa, 3 până la 4 tulpini vor face. Cel mai bine este să folosiți frunzele mature, deoarece acestea se usucă rapid.

Pasul 2 Uscarea cu aer

Uscați frunzele la aer, inclusiv tulpinile, pentru o zi sau până când frunzele sunt clare. Uscarea cu aer va face ca frunzele să cadă și apoi puteți separa tulpinile după. Dar unii oameni includ tulpina în prepararea ceaiului din cauza conținutului său de fibre.

Pasul 3 Măcinare

Măcinați frunzele uscate la aer (cu tulpinile, dacă preferați) timp de 10-15 secunde. Puteți folosi un blender pentru a măcina frunzele.