7 alimente complet naturale care te pot alimenta în totalitate
Atenție la semințele de chia.
Conform fiecărei diete de modă care evoluează pe Google MD, fiecare aliment de pe planetă este rău pentru dvs. Ori ar trebui să luați o dietă cu toată carnea sau fără carne. Ar trebui să încercați să vă alcalinizați sau să încercați să vă curățați (sau ambele în același timp?). Ar trebui să tăiați fructele, deoarece are prea mult zahăr sau ar trebui să trăiți cu o dietă completă cu fructe, cum ar fi fructiferii. Ar trebui să vă dați clisme de cafea pentru că vă detoxifică ficatul, dar consumul de cafea prin gura dvs. este rău.
Așadar, putem concluziona în siguranță că ar trebui să trăiești doar cu gin și țigări. Nu conțin gluten!
Potrivit lnternet advice-land, iată cele șapte alimente care sunt perfect sănătoase și, desigur, ești o persoană proastă și ar trebui să te simți prost pentru că le mănânci. Probabil că ești o mamă rea chiar dacă nu ai copii. Pentru că nimic nu este niciodată suficient de bun conform Internetului.
Oh, kale da! Kale este sănătos ca. nenorocita de kale. Kale este ceea ce mănâncă unicornii pentru a-i face să poopească quinoa pentru a fertiliza ... mai mult kale. Evident. Este o plantă magică de sănătate pe care toată lumea și mama lor ar trebui să o mănânce. Și dacă trăiești doar pe varză, singura ta greșeală este că nu mănânci mai mult nenorocit de varză.
Nu asa de repede. Prea multă varză poate fi de fapt periculoasă. Kale poate să-ți tragă serios tiroida. Oh nu.
Kale are un compus numit tiocianat care, în cantități mari, interferează grav cu metabolismul iodului, care, la rândul său, poate duce la hipotiroidism. A mânca prea mult kale în efortul de a pierde în greutate poate reduce metabolismul (și poate afecta multe alte lucruri pe care tiroida le controlează). Afecțiunea nu este comună și consumul de suc de kale pare să reprezinte cel mai mare risc. Deci, bucurați-vă, lucrurile sunt sănătoase cu măsură. Dar să aveți și nenorocite de salată fără varză.
Poate mânca și ceva cu calorii. Ca.
Avocado
Sunt californian, așa că, pe permisul de conducere, bifăm o casetă pe care scrie „Îți place avocado?” sau „Vrei să fii deportat înapoi în tundra înghețată a NH, trădător non-californian?” Avocado sunt mici minuni în formă de picătură de lacrimă ale grăsimilor sănătoase. Sunt delicioase, cremoase, versatile și sunt sigur că chipsurile de tortilla au fost inventate doar ca un sistem de livrare a guacamolului.
Dar apoi este următorul lucru: Avocado se îngrașă.
Pretinsa dimensiune standard de servire pentru 50 de calorii? Este o cincime dintr-un avocado. Cine naiba pune o cincime dintr-un avocado pe salata lor de taco? Călugări, cine este. Puneți acea întreagă bombă de 250 de calorii pe salata dvs. bine echilibrată și spuneți: „Oh, este grăsime sănătoasă”, înainte de a mânca salata care, sunt sigură până acum, are la fel de multe calorii ca un Big Mac.
Mmmhmmm. Avocado este al naibii de delicios, dar prea mult lucru bun îți va înșela planurile cele mai bine stabilite. S-ar putea să mănânci la fel de bine o friptură.
Somon
Practicanții alternativi în domeniul sănătății și al sănătății convenționale deopotrivă adoră acest pește și de ce nu ar face acest lucru? Somonul este o mâncare al naibii de aproape perfectă. Bogat în omega-3, seleniu, B12 și proteine, a fost menționat drept unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume. O voi mânca gătită, o voi mânca în sushi, o voi mânca într-o salată, voi mânca chiar și noul somon modificat genetic. Este delicios aproape în orice mod îl faceți și este sănătos. Împingeți în gaura feței. Acum.
Dar fii atent. Somonul conține mercur, o neurotoxină. Prea mult din aceasta poate provoca otrăvirea cu mercur și leziuni neurologice majore. Femeilor însărcinate li se recomandă în mod special să-și limiteze consumul de pește din cauza prezenței mercurului.