Cel mai bun amestec de nuci prăjite cu miere cu 3 nuci - Paleo Grubs
Personal, mi-a plăcut întotdeauna să petrec timpul în aer liber, indiferent dacă merg pe drumeții sau doar petrec timpul în curtea mea. Îmi place să fac o formă de exercițiu de cel puțin două până la trei ori pe săptămână, urmată de o gustare delicioasă, prietenoasă cu paleo, pentru că Dumnezeu știe că am o listă extinsă de rețete de gustări. Rețeta de astăzi va fi una dintre preferatele mele pentru post-antrenament sau pentru orice moment al zilei: amestecul meu de nuci prăjite cu miere!
Acest amestec de nuci prăjite face gustarea perfectă Grab and Go Paleo
Primul lucru pe care vrei să-l faci atunci când faci această rețetă de amestec de nuci este să preîncălzești cuptorul la 300 ° F.
Puteți apoi să luați un castron și să combinați nucile, caju și migdale cu ardeii afumați, miere, ulei de măsline și sare. Aruncați totul pentru a acoperi și apoi întindeți toate nucile într-un singur strat pe o foaie de copt.
Coaceți nucile între 20-25 de minute, amestecându-le ocazional, până când sunt prăjite. Odată ce ați scos amestecul de nuci din cuptor, veți dori să lăsați amestecul să se răcească complet înainte de a săpa.
Cele mai bune tipuri de nuci pentru Trail Mix și alte suplimente
Unul dintre lucrurile mele preferate despre realizarea mixurilor de trasee este cu siguranță varietatea diferitelor moduri în care le puteți face. Am fost întotdeauna un susținător uriaș al consumului de nuci pentru o alegere sănătoasă a gustărilor, așa că este firesc să fiu un fan atât de mare al rețetelor ca aceasta.
La urma urmei, includ nucile în dieta dvs. este o modalitate excelentă de a vă asigura că primiți suficiente grăsimi sănătoase pentru inimă, fibre dietetice, proteine și alte vitamine și minerale. Studiile arată, de asemenea, că consumul zilnic de nuci vă poate reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. (1)
Prin urmare, iată recomandările mele personale pentru cele mai bune tipuri de nuci de utilizat pentru a face mixul de trasee (începând bineînțeles cu cele utilizate în această rețetă):
- Nuci
- Caju
- Migdale
- Pecanii
- Fistic
- Nuci de macadamia
- Nuci braziliene
- Alune de padure
- Arahide