Cum se gătește Rețetele fazei de atac dietetic Dukan

Cum gătiți și vizionați preparate video de gătit, mâncare italiană, mâncare chineză, mâncare japoneză și mâncare sănătoasă

Pagini

Marți, 22 octombrie 2013

Rețete Faza de atac dietetic Dukan

Astăzi vom vedea meniul dukan dieta fază de atac comună, dar practic pentru a începe prima fază a acestei diete cu piciorul drept. În articolul precedent am văzut binele și răul dietei Dukan, dar astăzi ne vom concentra doar pe meniul pentru prima fază și vom detalia cum ar fi mesele de rutină în această etapă.

Rețete cu faza de atac dietetic Dukan: luni

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai, 2 felii de piept de curcan și o prăjitură de fulgi de ovăz.

Gustare la mijlocul dimineții: Un iaurt făcut cu lapte degresat (degresat)

Mâncare: 1 friptură sau friptură la grătar și 2 ouă umplute cu ton sărac.

Gustarea: Surumi, o porție de patru bețe .

Pentru cină: piept de iepure sau de pui sau curcan cu puțină brânză Burgos și muștar și un pahar de lapte fără grăsimi .

Rețete cu faza de atac dietetic Dukan: marți

Mic dejun: 2 loaches piept de curcan și niște aluat de brânză.

Gustare la mijlocul dimineții: un ou fiert

Mâncare: piept de pui la grătar, o omletă cu guri de mare și o budincă .

Gustarea: Un iaurt cu tărâțe de ovăz (1 lingură)

Cina: ton la grătar, o duzină de creveți fierți și un iaurt .

Rețete cu faza de atac dietetic Dukan: miercuri

Mic dejun: Cafea cu lapte, o bucată de somon afumat și o prăjitură cu fulgi de ovăz.

---