Cum se folosește gândirea de design pentru a atinge forma obiectivelor
O nouă filozofie de stabilire a obiectivelor ar putea fi exact ceea ce au nevoie rezoluțiile dvs.
Lipsește ceva din strategia dvs. de stabilire a obiectivelor și ar putea însemna diferența dintre îndeplinirea acestui obiectiv și scăderea. Profesorul din Stanford, Bernard Roth, dr., A creat filozofia „gândirii de proiectare”, care spune că ar trebui să abordați obiectivele în fiecare aspect al vieții dvs. (legate de sănătate și altele) în același mod în care designerii abordează problemele de proiectare din lumea reală. Așa este, este timpul să gândești ca un designer.
Dani Singer, CEO și director al Fit2Go Personal Training și consilier al Centrului de Dezvoltare a Personal Trainer, se abonează și la această filozofie și o numește „proiectarea programului”. Ideea este aceeași: identificând problema pe care încercați să o depășiți și articulați motivul profund al obiectivului dvs., vă deschideți către soluții mai creative - genul cu care veți rămâne ani de zile, mai degrabă decât să renunțați la Sfarsitul lunii. (P.S. Acum este un moment minunat să vă regândiți rezoluțiile de Anul Nou.)
Pentru a rezolva problema reală, Singer le cere clienților să facă o explorare de sine. „Începe ciudat, dar este necesar pentru a intra cu adevărat de ce le pasă de fapt să slăbească sau să se îmbolnăvească”, spune el. "Vom parcurge obiectivele lor de fitness și ceea ce vor ei să realizeze, apoi vom face un pas înapoi și vom privi imaginea de ansamblu".
Gândiți-vă la viitorul de șase luni sau un an de acum sau orice alt interval de timp pe care îl aveți în minte pentru a vă atinge obiectivul. Poate că ați pierdut 10 kilograme sau v-ați redus procentul de grăsime corporală la un număr cu care vă mândriți. „Mai mare decât aceste fapte în sine, încercați să vă înțelegeți cu privire la modul în care acest lucru vă va afecta alte domenii din viață”, spune Singer. "Atunci oamenii se lovesc de ceea ce contează cu adevărat. Este acest lucru incomod pe care îl cunosc în adâncul sufletului, dar nu au mai verbalizat până acum".