Cum se face o băutură sportivă de casă

băuturile sportive

Mă plâng frecvent cu privire la băuturile sportive. Mă înfricoșez când sticlele sunt înmânate jucătorilor pee-wee după mai puțin de o oră de exerciții ușoare. Și nu suport modul în care băuturile sportive sunt comercializate copiilor (citiți: „De ce nu sunt fan al băuturilor sportive”).

Dar adevărul este că unii tineri sportivi ar putea avea nevoie de ceea ce oferă o băutură sportivă, și anume carbohidrați și electroliți rapidi, cum ar fi sodiul, mai ales dacă fac exerciții pentru perioade lungi de timp (cum ar fi un jucător de fotbal din liceu la tabăra de antrenament de vară sau un jucător de fotbal la un turneu - NU un jucător de minge de cinci ani care a petrecut ultima oră culegând trifoi).