Cum se echilibrează acești 5 hormoni responsabili de pierderea în greutate! Zdrobirea alimentelor curate
Hormonii noștri sunt responsabili pentru pierderea sau creșterea în greutate, a alimentelor pe care le poftim și pentru aproape tot ce există între ele.
Când hormonii noștri sunt dezechilibrați, totul se poate simți greu.
Înainte de a intra în panică, există protocoale nutriționale și alimente care vă pot susține, hrăni și readuce hormonii în echilibru, astfel încât să puteți pierde în greutate și să vă simțiți din nou cea mai bună versiune a dvs.!
Iată 5 hormoni care desfășoară spectacolul atunci când vine vorba de slăbire.
1. Insulina
Insulina este un hormon care reglează metabolismul și transportă energia către celulele tale. Acest hormon este produs în pancreas, un organ situat chiar în spatele stomacului. Cât de multă insulină produceți depinde de nivelul zahărului din sânge împreună cu alți câțiva hormoni.
Când insulina dvs. fluctuează într-un model imprevizibil, aceasta poate provoca creșterea în greutate, ceață cerebrală, oboseală cronică și chiar amețeli. Acest vârf poate duce, de asemenea, la pofte insaciabile de zahăr, rezultând o spirală descendentă atunci când vine vorba de obiceiurile alimentare! Este foarte important să vă echilibrați nivelul zahărului din sânge și insulina consumând proteine pe tot parcursul zilei și minimizând aportul de zahăr.