Cum se calculează valoarea nutrițională pentru orice rețetă care merge Lo-Co
Cum se calculează valoarea nutrițională pentru orice rețetă
Postat pe 19 august 2014
Vă întrebați despre valoarea nutrițională și/sau caloriile unei rețete preferate? Este una dintre problemele mele de companie despre cărțile de bucate și rețetele interesante găsite online sau într-un ziar sau revistă - rețetele listează rar caloriile și informațiile nutriționale cheie (cum ar fi grăsimea, colesterolul, sodiul, zahărul, etc.) incluse pe porție.
Ei bine, nu te mai întreba.
Am scris mai multe postări despre fabuloasa aplicație, My Fitness Pal (I Heart My Fitness Pal; I Love Me Some Nutrition Graphs; și Better Than Salad la Wendy's pentru a numi câteva), dar tocmai am descoperit o actualizare a site-ului lor care permite să repede și ușor - folosind copiere/lipire - să importați rețete și să le vedeți valoarea nutritivă.
Capacitatea de bază de a introduce ingrediente pentru rețetă și de a calcula valoarea nutrițională - și de a salva rețeta în My Fitness Pal, astfel încât să o puteți utiliza pentru a vă urmări caloriile/aportul nutrițional - nu este nouă. Dar acum au făcut-o mult mai rapidă și mai ușoară, adăugând capacitatea de a copia/lipi ingredientele rețetei, mai degrabă decât de a introduce fiecare manual. Dar așteaptă, mai sunt! Importatorul lor de rețete oprește presupunerile - de exemplu, a tradus automat „1 ceapă medie” în 1/2 ceașcă de ceapă - o echivalență pe care tocmai am ghicit-o înainte (um, chiar și atunci când gătesc).
Pentru mine, acest lucru este miraculos. (OK, OK, știu, trebuie să „primesc o viață.”) Dar eu am tehnologia inimii, ce să spun.
Calculul valorii nutritive complete a oricărei rețete este atât de simplu. Doar conectați-vă la contul dvs. My Fitness Pal de pe computer sau Mac și, sub fila „Alimentare”, faceți clic pe „Rețete”. Aceasta afișează Importatorul de rețete - importarea dintr-o adresă URL nu a funcționat pentru mine, dar chiar sub aceasta, trebuie doar să faceți clic pe „Adăugați rețeta manual.” Apoi copiați/lipiți ingredientele în casetă, denumiți rețeta, ajustați numărul de porții și faceți clic pe butonul verde „potrivire ingrediente” de sub caseta de introducere. Fie toate ingredientele tale se vor potrivi în mod magic, fie dacă există probleme, le va arăta pentru a le putea ajusta manual.