10 treburi care ard 100 de calorii
Ucideți două păsări cu o singură piatră și pierdeți în greutate în timp ce vă faceți treburile casnice.
Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că arzi calorii pe tot parcursul zilei doar în activitățile tale obișnuite? Dacă puteți crește intensitatea treburilor zilnice, puteți arde mai multe calorii pe parcursul zilei ȘI aveți o casă curată! Iată 10 treburi care vor arde 100 de calorii:
1. Ați putea ajunge din urmă la episoadele DVR ale Mad Men, dar dacă petreceți 60 de minute de spălat și uscat o chiuvetă plină cu vase, precum o gospodină Betty Draper-esque, va fi mult mai benefic pentru numărul de calorii. Încercați divertismentul multitasking și treburile pentru a arde 100 de calorii.
2. Plictisit de rutina ta de dimineață de frumusețe? Pinterest o nouă coafură, deoarece ținând brațele în sus pentru a usca, îndreptați și coafați-vă părul timp de 35 de minute, veți arde 100 de calorii din micul dejun.
3. Chiar ar trebui să-i suni mamei mai des. Dacă vorbești la telefon în timp ce te plimbi prin casă timp de 35 de minute, vei obține puncte brownie și vei arde suficiente calorii pentru un brownie de 100 de calorii.
4. Nu ar arăta această canapea mai bine pe peretele de sud? Mutarea mobilierului în camera de zi timp de 25 de minute este un antrenament extraordinar de 100 de calorii, mai ales dacă aveți un pat uber greu în camera dvs. de zi.
5. Tunderea gazonului timp de 20 de minute poate arde mai multe calorii decât o plimbare puternică, dar există o captură; trebuie să cosi cu o mașină de tuns iarba. S-ar putea să simțiți că locuiți la frontieră, dar o mașină de tuns iarba vă va transforma curtea din spate într-un bootcamp!
6. Îți poți aminti chiar și ultima dată când ai curățat baia? Este timpul. Spălarea băii de la podea până la tavan timp de 35 de minute arde până la o plimbare de 35 de minute pe bandă și este mult mai productivă.