Cum se activează AMPK pentru a arde mai multe grăsimi și pentru a prelungi viața Miracle Noodle
Bine ați venit la Miracle Noodle
AMPK: Cum să activezi comutatorul principal al corpului tău pentru a arde mai multe grăsimi și a prelungi viața
De: Jonathan Carp, MD
Cu toții avem un „comutator principal” în corpul nostru. Reglează tot felul de sisteme din organism, cum ar fi consumul de energie sau metabolismul. Acest comutator principal se numește Protein kinaza activată cu adenozină monofosfat sau AMPK.
AMPK este o enzimă găsită în celulele noastre care determină compoziția grăsimii corporale și, eventual, longevitatea. AMPK activat oferă protecție împotriva obezității și diabetului. [1]
- Reglează metabolismul energetic
- Crește arderea grăsimilor
- Crește utilizarea glucozei în timp ce blochează sinteza grăsimilor și a colesterolului
AMPK îmbunătățește absorbția glucozei, astfel încât scade glicemia, crește arderea grăsimilor stocate și scade trigliceridele din sânge. Reduce inflamația cronică legată de grăsime, ceea ce înseamnă că vizează în mod specific grăsimea inflamatorie sau grăsimea abdominală. Grăsimea abdominală are mai mult potențial inflamator decât grăsimile din alte părți ale corpului.
În motivul surprinzător pe care îl câștigi în greutate în anii 40, am menționat că inflamația crește pe măsură ce se acumulează grăsimea abdominală. Grăsimea abdominală este, de asemenea, strâns legată de ficat, care vă controlează metabolismul. Cu cât aveți mai multe grăsimi abdominale, cu atât veți fi mai expuși riscului de intoleranță la glucoză și anomalii ale lipidelor.
Când reușiți să reduceți cantitatea de grăsime din zona abdominală, nu numai că grăsimea dispare, dar scăpați și de substanțele chimice inflamatorii care circulă în sistemul dumneavoastră. De asemenea, crește numărul de mitocondrii noi și sănătoase și acesta este parțial motivul pentru care AMPK este anti-îmbătrânire.