Cum să-ți faci picioarele mai puternice pentru a sări cu sporturi superioare Rec
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La SportsRec, ne străduim să oferim un conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Publicat: 08 iulie, 2011
MM Productions/Photodisc/Getty Images
Ori de câte ori vă lucrați picioarele, aveți potențialul de a vă construi puterea pentru a vă propulsa mai sus în salturile verticale. Direcționarea către mușchii potriviți face acest lucru mai eficient, dar nu vă puteți opri aici. Practicarea unor mișcări explozive de sărituri ajută la antrenarea mușchilor picioarelor pentru a lucra împreună, crescând forța impulsului ascendent, astfel încât să puteți atinge obiectivele de sărituri - chiar dacă aveți nevoie doar de ele pe terenul de baschet de pe aleea dvs.